THIẾU MÁU THIẾU SẮT SAU SINH – MẸ ƠI ĐỪNG CHỦ QUAN!
9.0 trên 10 được 3 bình chọn
THIẾU MÁU THIẾU SẮT SAU SINH – MẸ ƠI ĐỪNG CHỦ QUAN!
———————–
Mang thai và sinh con ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của phụ nữ. Phục hồi sức khỏe sau sinh là điều cần thiết để có thể chăm sóc thiên thần nhỏ một cách tốt nhất. Tuy nhiên, có không ít các bà mẹ gặp phải các vấn đề sức khỏe trong thời kỳ hậu sản, trong đó phổ biến nhất là chứng thiếu máu thiếu sắt.

– Chế độ ăn uống nghèo nàn không bổ sung đủ chất sắt trước hoặc trong khi mang thai có thể dẫn đến thiếu máu sau sinh.
– Mất máu nhiều trong khi sinh (nhiều hơn 500ml) có thể làm cạn kiệt lượng sắt dự trữ của cơ thể người mẹ. Lượng máu bị mất khi sinh càng nhiều, nguy cơ thiếu máu ở mẹ càng cao, đặc biệt là mất máu khi sinh mổ.
– Chế độ ăn uống sau khi sinh chưa phù hợp, thiếu hụt những khoáng chất, vitamin cần thiết cho quá trình tạo máu.
– Trong trường hợp rối loạn đường ruột như bệnh viêm ruột hay sự xuất hiện của giun… sẽ khiến cơ thể không thể hấp thu lượng sắt cần thiết.

– Người bị thiếu sắt trước hoặc trong thời kì mang thai
– Đa thai
– BMI trước khi mang thai > 24
– Phụ nữ sinh mổ
– Sinh non hoặc sinh quá tuần
– Sinh đẻ nhiều lần

– Da nhợt nhạt, xanh xao
– Thường xuyên đau đầu
– Tim đập nhanh bất thường
– Hệ miễn dịch trở nên kém đi
– Cơ thể suy nhược, mệt mỏi
– Tâm trạng không tốt, thậm chí là trầm cảm
– Giảm số lượng, chất lượng sữa mẹ làm giảm thời gian cho con bú và có thể dẫn đến việc phải cai sữa sớm khiến trẻ tăng cân chậm. Trẻ thường xuyên quấy khóc do không được ăn no khiến mẹ căng thẳng, áp lực vì lo lắng. Cùng với đó, con thường xuyên quấy khóc cũng khiến mẹ ít được nghỉ ngơi, sức khỏe càng bị giảm sút.
Theo các bác sĩ chuyên khoa Sản, để giúp giảm thiểu tối đa tình trạng thiếu máu thiếu sắt sau sinh, nhanh chóng phục hồi sức khỏe và đem lại nguồn sữa chất lượng nhất cho bé, mẹ nên bổ sung viên sắt suốt thai kỳ, trước mang thai 3 tháng và sau sinh 6 tháng. Khi lựa chọn viên sắt, nên tìm thực phẩm bổ sung có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và công thức hiệu quả. Bên cạnh đó, mẹ nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất sắt như các loại thịt đỏ, trứng gà; uống nhiều nước cam để tăng hấp thụ sắt; nên nghỉ ngơi đầy đủ, tranh thủ ngủ những lúc bé ngủ. Không nên suy nghĩ và lo lắng quá nhiều, tạo môi trường sinh hoạt thoải mái.
————————————












