Thông tin cần biết về thuốc bổ máu

Vai trò của sắt trong cơ thể

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng dồi dào nhất trong cơ thể. Sắt có trong tế bào và là chất cần thiết để duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, duy trì các cơ bắp và điều chỉnh sự phát triển của tế bào. Vì thế hấp thụ đủ lượng sắt trong bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng. Đối với những người phụ nữ mang thai, bé gái tuổi dậy thì và những người thiếu máu cần thiết phải bổ sung sắt, đặc biệt là mẹ bầu, sắt giúp tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Thiếu sắt sẽ nguy hiểm

Nếu thiếu sắt, sự vận chuyển ôxy đến các mô cơ sẽ giảm sút, làm cho cơ thể mệt mỏi kém tập trung, trí nhớ kém, hay quên. Khi thiếu máu khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu bị giảm, gây hiện tượng tim đập nhanh, hoa mắt, mệt mỏi, hay ngủ gật. Theo nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, thiếu sắt xảy ra trong giai đoạn niên thiếu, sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ, hệ thần kinh.

Thiếu máu trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân gây sảy thai, sinh non, băng huyết sau sinh, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai nhi: suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thể chất và trí tuệ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính, 43% phụ nữ không mang thai trong độ tuổi 15 – 50 ở các nước đang phát triển bị thiếu máu. Trong thời kỳ mang thai, tỷ lệ này tăng lên 56%. 80% các trường hợp thiếu máu thường có nguyên nhân do thiếu sắt.

 

Với thông tin Thuốc bổ máu an toàn giúp bạn yên tâm về sức khỏe. Đăng ký tư vấn gọi ngay (024) 3 787 6095

Chế độ dinh dưỡng trong điều trị thiếu máu thiếu sắt

Vậy, ăn gì bổ máu? Chế độ dinh dưỡng trong điều trị thiếu máu thiếu sắt bao gồm: đủ năng lượng, giàu đạm nguồn động vật, đủ vitamin C, hạn chế các thực phẩm ảnh hưởng đến hấp thu sắt và chế biến thực phẩm để đảm bảo hấp thu sắt tốt hơn.

Những thực phẩm bổ máu giàu sắt bao gồm:

– Trứng các loại (trứng gà, trứng vịt).

– Gan (bò, lợn, gà, vịt, ngan) và các nội tạng khác (tim, thận).

– Thịt các loại: bò, lợn, gà, vịt.

– Cá, thủy sản: bao gồm cua biển, tôm, cá thu, trai, hàu, cá mòi, cá cơm.

– Các loại rau lá màu xanh như cần tây, rau đay, rau dền các loại, xương xông, lá lốt, rau ngót, rau bí, rau cải xanh, cải soong.

– Quả chín: đu đủ, táo tây, hồng xiêm, lê.

– Đậu đỗ như đỗ tương, đỗ đen, đỗ đỏ, đỗ xanh.

– Các loại thực phẩm bổ sung sắt như bánh bích quy bổ sung sắt, các loại ngũ cốc ăn liền, nước mắm bổ sung sắt, bột mỳ bổ sung sắt, sữa có bổ sung sắt.

– Gạo lứt nhiều sắt hơn gạo xay xát kỹ.

Các thực phẩm ảnh hưởng hấp thu sắt:

Một số thực phẩm cho người thiếu máu không chứa sắt nhưng khi ăn cùng với các loại thực phẩm giàu sắt có thể giúp tăng hấp thu sắt hơn. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt (có trong bưởi, cam, chanh, ổi, dâu tây, nhãn, quýt, ớt, cà chua…). Một cách khác để tăng hấp thu sắt từ nguồn gốc thực vật là ăn cùng thịt trong bữa ăn, thịt cũng là nguồn thực phẩm giàu sắt.

Một số loại thực phẩm ăn vào có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt. Uống cà phê hoặc trà khi ăn có thể làm giảm hấp thu sắt từ 50 – 60%. Phytat trong một số loại ngũ cốc, đậu đỗ, phosphat trong nước coca cola có thể gây trở ngại cho sự hấp thu sắt. Calci cũng có thể làm giảm hấp thu sắt trong bữa ăn, tuy nhiên chỉ nhận thấy các ảnh hưởng khi bổ sung calci với hàm lượng cao hơn là với chế độ ăn giàu calci.

Nhận tư vấn dòng sản phẩm an toàn ngay!

Những dấu hiệu “tố” bạn thiếu sắt

Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể. Nó là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho máu có màu đỏ; có vai trò vận chuyển ôxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần của myoglobin, có trong cơ vân, có tác dụng dự trữ ôxy cho hoạt động của cơ vân, chúng sẽ kết hợp với các chất dinh dưỡng khác để giải phóng năng lượng cho sự co cơ. Ngoài ra, sắt còn là thành phần cấu tạo của một số loại protein và enzym, có vai trò trong quá trình giải phóng năng lượng khi ôxy hóa các chất dinh dưỡng và ATP (phân tử mang năng lượng).

Hậu quả cần lưu ý của thiếu sắt là thiếu máu thiếu sắt, làm cho số lượng hồng cầu giảm, thường dẫn đến mệt mỏi, trí nhớ kém, chóng mặt, da nhợt nhạt hoặc khó thở…

Khi bị thiếu sắt, có thể thường có những dấu hiệu như: thèm ăn những thứ không phải là thực phẩm (đất sét, vữa tường… Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ nhỏ hoặc phụ nữ mang thai); thèm ăn đá lạnh; móng tay giòn, dễ gãy, lõm hình thìa (loạn dưỡng móng chân, tay); môi khô và nứt ở góc môi (gây đau và khó khăn trong ăn uống, nói, cười… ); hội chứng chân không yên (chân bồn chồn, có cảm giác ngứa ran hoặc cảm giác như có côn trùng bò bên trong chân gây khó chịu mà không rõ nguyên nhân); sưng lưỡi (gây khó khăn trong việc nhai, nuốt hoặc nói)…

Ở nước ta, thiếu máu do thiếu chất sắt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính. Thiếu máu giảm khả năng tập trung học tập, trẻ thiếu máu sẽ thiếu năng lượng cho việc học tập, vui chơi ảnh hưởng tới kết quả học tập và phát triển trí tuệ. Ở phụ nữ, làm gia tăng nguy cơ tử vong thai phụ và trẻ em sinh ra có nguy cơ mắc bệnh cao, yếu ớt, chậm phát triển.

Nếu đang tìm Thuốc bổ máu an toàn, hãy xem ngay bài viết thuốc bổ máu này nhé. Sẽ rất bổ ích cho bạn. Còn nếu cần tư vấn thêm, đừng ngại ngần gọi cho chúng tôi ngay nhé!

Lý do khiến bạn ngay lập tức phải bổ sung viên sắt

Điều cần biết

1. Sắt là một khoáng chất có khả năng vận chuyển oxy trong hồng cầu và dẫn truyền xung thần kinh. Không có đủ lượng sắt trong cơ thể khiến cho bạn rơi vào tình trạng thiếu máu.

2. Chúng ta hầu hết đều đã đảm bảo lượng sắt cho cơ thể trong chế độ ăn của mình.

3. Có một số lý do khiến một số đối tượng cần uống thêm thuốc sắt.

Sắt là một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe chúng ta. Tất cả các tế bào của bạn đều chứa một ít sắt nhưng phần lớn chất sắt trong cơ thể ở trong hồng cầu. Các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy từ phổi tới các cơ quan và mô khắp cơ thể.

Sắt cũng có vai trò trong việc tạo ra năng lượng từ chất dinh dưỡng. Đồng thời giúp truyền tải các xung thần kinh – để điều phối hành động của các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nếu bạn dư thừa sắt, sắt có thể lưu trữ trong cơ thể của bạn để sử dụng trong tương lai.

Bạn cần bổ sung viên sắt ngay lập tức trong các trường hợp sau

1. Bạn bị thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt được gây ra khi không có đủ lượng sắt trong hồng cầu. Nếu không đảm bảo lượng sắt, các tế bào hồng cầu không thể cung cấp đầy đủ oxy cho tế bào và các mô của cơ thể.

Một số triệu chứng thiếu máu bao gồm:

– Mệt mỏi

– Yếu đuối

– Chóng mặt

– Khó tập trung

Thiếu máu do thiếu sắt là dạng thiếu máu phổ biến nhất. Một số nguyên nhân gây thiếu máu thường gặp bao gồm:

– Kinh nguyệt, đặc biệt nếu bạn bị ra máu nhiều hoặc thời gian kinh nguyệt kéo dài.

– Bệnh viêm loét dạ dày

– Ung thư đường tiêu hóa

– Mất máu do chấn thương hoặc hiến máu.

– Chảy máu dạ dày.

2. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ thông thường cần hàm lượng 15 – 18mg/ngày. Phụ nữ mang thai thì cần nhiều hơn đáng kể. Theo Viện Y tế Hoa Kỳ, lượng sắt khuyến cáo cho bà bầu là 27mg/ngày.

Tuy nhiên bà bầu không nên dùng gấp đôi viên bổ tổng hợp khi mang thai để đảm bảo lượng sắt có thể khiến cho cơ thể bạn dễ bị dư thừa các loại vitamin khác, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Thay vào đó, bạn cần trao đổi với bác sỹ sản khoa về việc bổ sung viên sắt đồng thời với viên vitamin tổng hợp cho bà bầu.

3. Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ

Trẻ sơ sinh sẽ giữ các chất sắt dư thừa khi được mẹ truyền cho từ khi bé trong bụng mẹ. Lượng sắt này sẽ dự trữ trong cơ thể bé trong sáu tháng đầu đời của bé. Bạn nên bổ sung các thực phẩm bổ sung sắt vào chế độ ăn của trẻ trên 6 tháng tuổi.

Bác sỹ nhi khoa khuyên bạn nên dùng viên sắt khi cho con bú. Hoặc nếu không bạn nên bổ sung loại sắt phù hợp cho trẻ để đảm bảo lượng sắt cho con. Tuy nhiên, tốt nhất bạn cần phải kiểm tra kỹ với bác sỹ nhi trước khi cho bé uống.

4. Phụ nữ tới ngày “đèn đỏ”

Phụ nữ tới ngày gặp kinh nguyệt sẽ rất dễ bị mất máu. Đây là lý do mà phụ nữ thường dễ mắc bệnh thiếu máu hơn nam giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ở các châu lục khác nhau thì nguy cơ thiếu máu khác nhau.

5. Tập thể dục cường độ cao

Theo nghiên cứu, các vận động viên nữ dễ có nguy cơ bị thiếu sắt. Nguyên nhân chính xác chưa được làm rõ. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng các vận động viên cần nhiều lượng hồng cầu hơn để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể khi hoạt động.

Do đó, nếu bạn đang tham gia hoạt động tập luyện cường độ cao thì bạn cần nói chuyện với bác sỹ.

6. Bạn thường xuyên bị mất máu

Những người bị mất máu nhiều cần bổ sung thêm sắt. Một số đối tượng như: người hiến máu thường xuyên và những người bị chảy máu dạ dày. Xuất huyết dạ dày có thể do dùng thuốc hoặc các điều kiện như loét và ung thư. Việc hiến máu thường xuyên không được khuyến cáo nếu bạn thường ít bổ sung sắt.

7. Bạn đang chạy thận

Nhiều người đang chạy thận cần bổ sung thêm viên sắt. Thận là bộ phận tạo ra erythropoietin – một loại hormone trong cơ thể có thể tạo ra tế bào hồng cầu. Nếu thận không hoạt động tốt, thiếu máu thường là một phản ứng phụ.

Bạn có thể mất máu trong quá trình lọc máu. Ngoài ra chế độ ăn khi lọc máu cũng hạn chế lượng sắt hấp thu vào cơ thể. Một số loại thuốc mà người chạy thận dùng cũng khiến ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt trong cơ thể.

Do đó, bạn nên hỏi lại ý kiến bác sỹ về cách duy trì lượng sắt đảm bảo trong cơ thể nếu như đang chạy thận.

8. Các loại thuốc bạn dùng ức chế hấp thu sắt

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Chi tiết như:

– Quinolones, nhóm kháng sinh gồm ciprofloxacin (Cipro) và levofloxacin (Levaquin).

– Tetracycline (Panmycin)

– Ranitidine (Zantac) và omeprazole (Prilosec) đối với người bị loét dạ dày, ợ nóng và các vấn đề khác.

– Chất ức chế chuyển hóa angiotensin (ACE) để tăng huyết áp.

– Colestipol (Colestid) và cholestyramine (Prevalite) để giảm cholesterol trong chất mật axit.

Nếu bạn cho rằng các loại thuốc này khiến cơ thể mình thiếu máu, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dừng thuốc.

9. Trẻ mắc bệnh tăng động

Một nghiên cứu vào năm 2014, cho rằng thiếu sắt gắn liền với người bị mắc bệnh tăng động (chứng rối loạn hiếu động thái quá – ADHD).

Theo nghiên cứ, mức độ sắt trong máu, ferritin, vitamin D, magiee, canxi và phốt pho các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trẻ hiếu động có lượng sắt và ferritin thấp hơn.

10. Cơ thể bạn có chất ức chế ACE liên quan tới bệnh ho

Các bác sỹ kê toa chất ức chế ACE để điều trị một số bệnh gồm:

– Bệnh tim

– Bệnh huyết áp cao

– Tiểu đường tuýp 2

– Bệnh thận nhẹ

Các chất ức chế ACE thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận ở những người bị tiểu đường tuýp 2. Ho khan thường là phản ứng phụ thường gặp của thuốc. Những người uống 200mg sulfua sắt mỗi ngày, ít nhất hai giờ sau khi đã dùng thuốc ức chế ACE, ít bị ho hơn.

Click để đặt hàng và nhận tư vấn Thuốc bổ máu an toàn tại đây !

Những thực phẩm có tác dụng bổ máu

Các loại rau xanh nhiều lá

Rau xanh, đặc biệt là màu xanh đậm, là một trong những nguồn cung cấp sắt nonheme tốt nhất. Bạn có thể chọn mua nhiều loại rau để làm phong phú bữa ăn và tổng hợp sắt giúp bổ máu tốt nhất như:

Rau chân vịt.
Cải xoăn.
Cải cầu vồng.
Rau bồ công anh.
Bông súp lơ xanh.

Bí ngô

Bí ngô không chỉ giàu hàm lượng sắt mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho máu như protein thực vật, carotene, vitamin, axit amin thiết yếu, canxi, kẽm, phốt pho… Đặc biệt, hạt bí ngô cũng chứa rất nhiều sắt. Trong 100g hạt bí ngô có chứa 15mg sắt.

Bí ngô nên dùng thường xuyên cho người gầy yếu, xanh xao, mới ốm dậy… Bạn có thể chế biến bí ngô với nhiều món ngon như hầm xương, chè bí đỏ, sữa bí đỏ…

Trứng

Trứng là thực phẩm dễ ăn, dễ mua và đặc biệt có hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời. Trứng có tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần như sắt, protein, canxi, phốt pho, vitamin và khoáng chất. Do đó, trứng là loại thực phẩm giúp hạn chế nguy cơ thiếu dinh dưỡng, bổ sung sắt, tăng cường lượng máu đi nuôi cơ thể. Một lòng đỏ trứng cung cấp 0,4mg sắt.

Bạn có thể chế biến trứng thành các món ăn dễ làm, phù hợp với mọi đối tượng như luộc, chiên, ốp la…

Thịt gia súc, gia cầm

Tất cả thịt gia súc và gia cầm đều chứa chất sắt heme. Thịt đỏ, thịt cừu và thịt nai là những nguồn cung cấp heme tốt nhất. Gia cầm như gà, vịt thì có số lượng thấp hơn. Ăn thịt gia súc hoặc gia cầm với thực phẩm chứa sắt nonheme, chẳng hạn như rau lá xanh, có thể làm tăng sự hấp thu sắt của cơ thể.

Đặc biệt là thịt bò, đây là nguồn cung cấp sắt vô cùng phong phú, giúp cải thiện lượng Hemoglobin cho cơ thể. Phần nạc của thịt bò thường giàu sắt hơn phần chứa gân hoặc chứa mỡ. Trong 100g thịt bò nạc có thể cung cấp 3,1mg sắt tương đương 21% lượng sắt cần thiết.

Gan

Theo nhiều nghiên cứu, trong gan có nhiều dinh dưỡng đặc biệt là sắt. Tuy nhiên, nhiều người thường né tránh các loại nội tạng, sợ ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên chọn các loại gan tươi, những gia súc khỏe, biết rõ nguồn gốc xuất xứ, bởi bổ sung gan giúp bổ sung sắt và folate. Một số loại nội tạng giàu sắt khác là tim, thận và lưỡi bò.

Hải sản

Cua, tôm, trai, hàu, sò, ngao, cá thu, cá hồi… được xếp vào danh sách các loại thực phẩm có ích trong điều trị thiếu máu bởi chúng chứa khá nhiều sắt.

Trong 100g cua đồng có tới 4,7mg sắt.
100g cua biển có tới 3,8mg sắt.
100g tôm khô có tới 4,6mg sắt.

Ngoài ra, các loại hải sản còn chứa nhiều vitamin B12, thiếu hụt loại vitamin này cũng khiến cho cơ thể mắc bệnh thiếu máu.
hải sản

Các loại hoa quả

Các loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe, nho là một trong những loại hoa quả tốt cho máu. Trong quả nho có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp bổ máu như canxi, các loại vitamin phốt pho, sắt… không những vậy trong nho còn chứa chất chống oxi hóa giúp thải độc tố trong cơ thể hiệu quả.

Các loại hạt khô

Các loại hạt khô cũng có công dụng tuyệt vời trong việc bổ sung máu cho cơ thể. Nhiều loại hạt là nguồn cung cấp sắt rất tốt. Chúng có hương vị tuyệt vời của riêng mình hoặc vẫn ngon khi được rắc lên xà lách hoặc sữa chua. Một số loại hạt và hạt có chứa sắt là:

Hạt bí ngô.
Hạt điều.
Hạt thông.
Hạt hướng dương.
Hạnh nhân cũng là một nguồn chất sắt tốt.
Chúng là một phần tuyệt vời của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng vì chúng cũng giàu canxi, nên chúng có thể không làm tăng nồng độ chất sắt của bạn nhiều.

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt

Ngoài việc bổ sung sắt bằng các thực phẩm tự nhiên, bạn tăng cường lượng máu nhờ các loại thực phẩm chức năng.

Bạn có thể chọn mua các loại thực phẩm chức năng an toàn như:

Đây là cách bổ sung cũng khá hữu hiệu với những người không có nhiều thời gian chuẩn bị các thực phẩm tự nhiên.

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin 30 viên

“Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”

Thành phần cấu tạo:

Thành phần chính: Ferrous fumarate (anhydrous 32% Fe) 84.375 mg, Folic acid 75 mcg, Inulin( FOS – fructo oligosaccharide) 75 mg. – Thành phần phụ: Lecithin, bees was, soybean oil.

Công dụng:

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin chứa thành phần Folic Acid, Inulin, Ferrous Fumarate… bổ sung sắt và Folic Acid cho phụ nữ có thai và cho con bú, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cho phụ nữ mang thai và các trường hợp mất máu do rong kinh, rong huyết, do chấn thương, phẫu thuật… Kết hợp bổ sung chất xơ tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa, phòng và giảm chứng táo bón.

Đối tượng sử dụng:

– Người trưởng thành thiếu máu do thiếu sắt
– Phụ nữ đang mang thai, dự định mang thai và đang cho con bú, thích hợp dùng cho phụ nữ có thai thường gặp các chứng thai nghén như nôn, buồn nôn, táo bón, khó tiêu
– Người mất máu do rong kinh, băng huyết, mất máu, thiếu máu do chấn thương, mất máu do phẫu thuật, phẫu thuật trĩ

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản:

– Uống 1 viên/ngày, tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn
– Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao
– Để xa tầm tay trẻ em

Mọi chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ hotline của chúng tôi để được tư vấn miễn phí ! Hotline: (024)3.787.6095 

Bổ sung sắt đúng cách dễ hơn chúng ta nghĩ

Bổ sung sắt đúng cách sẽ giúp cơ thể hấp thu hàm lượng sắt cần thiết, phòng ngừa tình trạng thiếu sắt gây ra những bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể. Chỉ cần lưu ý những vấn đề sau thì việc bổ sung sắt đúng cách sẽ trở nên vô cùng đơn giản.

Sai lầm thường thấy khi bổ sung sắt

Nhiều người cho rằng chỉ cần bổ sung sắt qua chế độ ăn uống là đủ

Cũng giống như rất nhiều các loại vi chất khác, sắt nếu không được bổ sung đúng cách thì vừa không cung cấp đủ sắt cho cơ thể mà còn có thể dẫn đến những hậu quả khó lường. Sau đây là một vài những sai lầm phổ biến khi bổ sung sắt

Bổ sung sắt bằng thực phẩm là đủ: Mặc dù có rất nhiều nguồn thực phẩm dồi dào sắt tuy nhiên tỉ lệ hấp thụ sắt trong thực phẩm của cơ thể không cao, nên nếu muốn bổ sung đủ sắt chỉ thông qua ăn uống đòi hỏi cơ thể phải ăn một lượng sắt gấp 10 lần nhu cầu khuyến cáo.

Tự ý bổ sung sắt: Ý thức được tầm quan trọng của việc bổ sung sắt cho cơ thể hằng ngày tuy nhiên nhiều người lại khá chủ quan, không hỏi ý kiến bác sĩ mà tự ý mua sản phẩm bổ sung sắt về uống. Điều này có thể dẫn đến việc sử dụng quá liều cũng như mang đến những tác dụng phụ không mong muốn.

Bổ sung sắt cùng các “địch thủ”: Rất nhiều loại thực phẩm được cho là gây cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể như chè xanh, café hay các thực phẩm giàu canxi…Do đó nếu uống chè xanh, café sau khi uống sắt hoặc uống sắt cùng canxi có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể.

Dừng bổ sung sắt khi tình trạng thiếu máu được cải thiện: Một sai lầm khá thường gặp chính là sau khi bổ sung sắt một thời gian thấy tình hình sức khỏe cải thiện thì nhiều người tự ý dừng bổ sung sắt mà không biết rằng điều đó khiến cho cơ thể có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt lần nữa.

Bổ sung sắt đúng cách không hề khó

Dễ dàng bổ sung sắt với 1 viên sắt hàm lượng cao/ngày

Với những người chưa từng hoặc mới bắt đầu bổ sung sắt thì không tránh khỏi nỗi lo dùng sắt có thể gây nóng trong người, táo bón, hoặc bổ sung quá liều gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên việc bổ sung sắt đúng cách trên thực tế không hề khó như bạn tưởng.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bổ sung sắt. Điều quan trọng là người dùng cần lựa chọn sản phẩm phù hợp, giúp cơ thể dễ hấp thu, không gây nóng cũng như không quá khó khăn khi sử dụng.

Hiện các sản phẩm bổ sung sắt chủ yếu được đóng gói dưới dạng viên nang mềm, dung dịch lỏng hoặc viên nén. Theo dạng muối sắt thì có muối sắt hữu cơ và vô cơ, trong đó muối sắt II được đánh giá dễ hấp thu hơn so với muối sắt III.

Muối sắt II sunfat cũng đã được sử dụng phổ biến từ hàng chục năm nay và vẫn được rất nhiều các hãng dược lựa chọn. Nghiên cứu đã chỉ ra sắt II sunfat có khả năng được hấp thu gấp 2 lần so với sắt có trong thức ăn. Ngoài ra, sắt sunfat cũng giúp ức chế một số enzyme tiêu hủy sụn trong các khớp, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sụn khớp.

Trên thực tế, khi sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt cũng có thể dẫn đến một số tình trạng thường gặp như táo bón, nóng trong người…tuy nhiên nếu bổ sung sắt đúng cách như sử dụng đúng liều lượng, dùng đúng thời điểm thích hợp kết hợp với việc tăng cường cung cấp vitamin C, uống nhiều nước sẽ hạn chế được những vấn đề này.

Để bổ sung sắt lâu dài thì người dùng cũng nên chọn những sản phẩm dễ sử dụng, tốt nhất là chọn viên uống chỉ cần uống duy nhất 1 viên mỗi ngày để tránh trường hợp bị quên hoặc cần đong đếm (với dạng lỏng).

Bao nhiêu sắt thì đủ ?

Nhu cầu sắt của cơ thể thay đổi và phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Nhìn chung, liều cần mỗi ngày của nam giới là 1mg, phụ nữ – 1,4 mg, cụ thể:

– Trẻ em từ 1 – 10 tuổi cần 7 – 10mg mỗi ngày

– Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi cần 18mg mỗi ngày

– Phụ nữ đang mang thai cần 27mg 1 ngày

– Phụ nữ cho con bú cần 9 đến 10mg 1 ngày

– Nam giới từ 19 tuổi trở lên cần 8mg 1 ngày

Tuy nhiên hàng ngày nên cung cấp cho cơ thể nhiều hơn, tức khoảng 10-20mg, bởi chỉ duy nhất khoảng 10% sắt được hấp thụ ở đại trực tràng và ruột non. Đa số còn lại bị đào thải ra ngoài.

Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ 2 loại sắt: sắt có trong thịt động vật như thịt bò, thịt gà, cá và sắt có nguồn gốc thực vật có trong các loại đỗ và gia vị.

Có thể cung cấp sắt cho cơ thể đơn giản nhất thông qua áp dụng thực đơn thích hợp. Vị trí đứng đầu danh mục thức ăn giàu nguyên tố vi khoáng này là thịt, nhất là gan và nội tạng (tim, cật, lòng…) động vật. Cơ thể hấp thụ sắt có nguồn gốc động vật tốt hơn từ thực vật. Vì thế những người ăn chay đặc biệt cần quan tâm yêu cầu làm phong phú thực đơn. Rau (cải Brucxen, súp lơ, đậu nành, đậu Hà Lan) gạo lứt, lạc vừng, hạt hướng dương, hạt bí…cũng giàu sắt.

Thực ra, việc ăn uống bạn có thể vẫn bổ sung sắt vào cơ thể, nhưng lượng này sẽ không đủ và khó kiểm soát. Đơn giản là bạn không thể biết trong thịt có bao nhiêu mg sắt, trong rau có lượng sắt ra sao, đến các chuyên gia còn rất khó để phân tích những thông số này.

Ngược lại, bổ sung sắt bằng các viên sắt an toàn và cho người thiếu sắt sẽ dễ kiểm soát lượng hấp thụ hơn, vì đa số sẽ được điều chế dưới dạng viên nén, bạn hoàn toàn có thể đọc thông tin ở bao bì sản phẩm để biết lượng sắt cung cấp là bao nhiêu để điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của cơ thể, tránh tình trạng bổ sung thừa hoặc thiếu sắt.

Nếu đang tìm thông tin Thuốc bổ máu an toàn? Không cần tìm thuốc bổ máu ở đâu nữa vì chúng tôi là đơn vị phân phối dòng sản phẩm an toàn toàn quốc. Đảm bảo chính hãng – Giá cả hợp lý.

Bạn cần thông tin Thuốc bổ máu an toàn? 

Liên hệ ngay: 098.460.853 – (024) 3 787 6095

Công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ Rồng Việt là công ty chuyên phân phối các sản phẩm cao cấp trên thế giới về thực phẩm chức năng giúp làm đẹp và nâng cao sức khỏe, đã có uy tín trên thị trường chăm sóc sức khỏe trên 10 năm nay.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới: thực phẩm chức năng không chỉ cung cấp những dinh dưỡng cơ bản mà còn giúp phòng ngừa một số bệnh, tăng cường sức khỏe và làm đẹp.

Theo Bộ Y tế Việt Nam: Thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể, có tác dụng dinh dưỡng, làm đẹp, giúp cơ thể thoải mái, tăng đề kháng và làm giảm thiểu nguy cơ gây bệnh.

Chúng tôi cam kết: Sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, nhập khẩu chính hãng, được cấp Giấy phép lưu hành bởi Bộ Y Tế & Sẵn sàng đổi trả 100% nếu Khách hàng không hài lòng về sản phẩm hay dịch vụ!

TẦM NHÌN

Chúng tôi sẽ là một kênh bán hàng trực tuyến uy tín nhất và là địa chỉ cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng với giá cả tốt nhất.

SỨ MỆNH:

1. Cùng xây dựng cho thị trường kinh doanh trực tuyến là một kênh bán hàng tiện lợi, nhanh chóng, và uy tín trong nước và vươn ra tầm thế giới.

2. Tạo ra một địa chỉ cung cấp sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất, an toàn với sức khỏe con người, giá tốt và luôn luôn ổn định.

Click đăng ký để được tư vấn về thuốc bổ máu nhé !