Bao nhiêu sắt thì đủ ?

Nhu cầu sắt của cơ thể thay đổi và phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Nhìn chung, liều cần mỗi ngày của nam giới là 1mg, phụ nữ – 1,4 mg, cụ thể:

– Trẻ em từ 1 – 10 tuổi cần 7 – 10mg mỗi ngày

– Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi cần 18mg mỗi ngày

– Phụ nữ đang mang thai cần 27mg 1 ngày

– Phụ nữ cho con bú cần 9 đến 10mg 1 ngày

– Nam giới từ 19 tuổi trở lên cần 8mg 1 ngày

Tuy nhiên hàng ngày nên cung cấp cho cơ thể nhiều hơn, tức khoảng 10-20mg, bởi chỉ duy nhất khoảng 10% sắt được hấp thụ ở đại trực tràng và ruột non. Đa số còn lại bị đào thải ra ngoài.

Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ 2 loại sắt: sắt có trong thịt động vật như thịt bò, thịt gà, cá và sắt có nguồn gốc thực vật có trong các loại đỗ và gia vị.

Có thể cung cấp sắt cho cơ thể đơn giản nhất thông qua áp dụng thực đơn thích hợp. Vị trí đứng đầu danh mục thức ăn giàu nguyên tố vi khoáng này là thịt, nhất là gan và nội tạng (tim, cật, lòng…) động vật. Cơ thể hấp thụ sắt có nguồn gốc động vật tốt hơn từ thực vật. Vì thế những người ăn chay đặc biệt cần quan tâm yêu cầu làm phong phú thực đơn. Rau (cải Brucxen, súp lơ, đậu nành, đậu Hà Lan) gạo lứt, lạc vừng, hạt hướng dương, hạt bí…cũng giàu sắt.

Thực ra, việc ăn uống bạn có thể vẫn bổ sung sắt vào cơ thể, nhưng lượng này sẽ không đủ và khó kiểm soát. Đơn giản là bạn không thể biết trong thịt có bao nhiêu mg sắt, trong rau có lượng sắt ra sao, đến các chuyên gia còn rất khó để phân tích những thông số này.

Ngược lại, bổ sung sắt bằng các viên sắt Fenulin và cho người thiếu sắt sẽ dễ kiểm soát lượng hấp thụ hơn, vì đa số sẽ được điều chế dưới dạng viên nén, bạn hoàn toàn có thể đọc thông tin ở bao bì sản phẩm để biết lượng sắt cung cấp là bao nhiêu để điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của cơ thể, tránh tình trạng bổ sung thừa hoặc thiếu sắt.

Nếu đang tìm thông tin Giá thực phẩm chức năng bổ máu Fenulin? Không cần tìm giá thực phẩm chức năng bổ máu ở đâu nữa vì chúng tôi là đơn vị phân phối dòng sản phẩm Fenulin toàn quốc. Đảm bảo chính hãng – Giá cả hợp lý.

4 loại thuốc bổ cho bà bầu quan trọng nhất

Phụ nữ mang thai cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết qua thuốc bởi thực phẩm không thể cung cấp đủ. Tuy nhiên đây là vấn đề cần nghiên cứu kĩ, không thể tùy tiện. Bài viết thuốc bổ cho bà bầu này dựa trên Hướng dẫn Quốc gia về dinh dưỡng cho phụ nữ có thai của Bộ Y tế Việt Nam và một số hướng dẫn từ các quốc gia khác, cung cấp thông tin chính xác nhất cho mẹ bầu.

Thuốc bổ cho bà bầu gồm những gì?

Thuốc bổ là một từ khá dân dã. Thực tế nó là các chất dinh dưỡng cần được bổ sung thêm để đảm bảo sức khỏe của bà mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Các chất cần bổ sung bằng thuốc bao gồm: Sắt, canxi, acid folic, vitamin D. Ngoài ra các vitamin và khoáng chất khác cần được bổ sung đầy đủ qua thực phẩm như vitamin A, B12, B1, B2, kẽm…

Thuốc bổ cho bà bầu nên uống như thế nào?

Sắt tham gia quá trình tạo máu, có nhiều trong thịt màu đỏ, trứng, trong đậu đỗ các loại, vừng lạc và các rau củ màu xanh đậm. Sắt do các thức ăn động vật cung cấp dễ hấp thu hơn nguồn sắt từ các thức ăn thực vật.

Bà bầu cần được uống bổ sung sắt (50-60mg sắt nguyên tố/ngày) vì thực phẩm thông thường không thể đáp ứng.

Nhớ bắt đầu bổ sung từ khi mang thai đến sau sinh 1 tháng đấy.

Khi uống bổ sung sắt, bà bầu có thể gặp một số hiện tượng khó chịu như táo bón, rối loạn tiêu hóa, xỉn màu răng… Nếu vậy, mẹ bầu có thể thay đổi sác sản phẩm sắt có chứa dạng hợp chất sắt khác. Sắt III polymaltose được chứng minh giảm nhẹ các hiện tượng khó chịu trên, có thể là lựa chọn tốt cho bạn.

Tình trạng thiếu sắt dẫn đến thiếu máu ở người mẹ ảnh hưởng đến mức tăng cân của mẹ trong thời gian mang thai cũng như cân nặng của trẻ sơ sinh, nguy hiểm hơn sẽ làm tăng nguy cơ bị biến chứng sản khoa.

Acid folic

Tham gia tạo máu và hình thành ống thần kinh. Thiếu acid folic ở người mẹ có thể dẫn đến thiếu máu, khuyết tật của ống thần kinh ở thai nhi. Nguồn cung cấp acid folic có nhiều trong các trái cây, rau xanh, trứng nhưng trong khẩu phần thường không đủ, vì vậy người mẹ cần được bổ sung khi mang thai.

Bộ Y tế khuyến cáo bà bầu uống thêm 400 mcg acid folic mỗi ngày.

Acid folic có thể bắt đầu sử dụng từ 3 tháng trước khi mang thai để phòng ngừa các khuyết tật về ống thần kinh (thường xảy ra ở ngày 28 của thai kì, khi nhiều phụ nữ còn chưa phát hiện mình có thai).

Canxi

Có vai trò quan trọng tham gia cấu tạo khung xương cho thai nhi và đảm bảo cho nhu cầu can xi của mẹ. Đối với thai, thiếu can xi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, giảm chiều dài sơ sinh…

Nhu cầu canxi cho bà bầu là 1200mg/ngày. Con số này có thể cao hơn vào 3 tháng cuối thai kì mẹ bầu nhé.

Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi gồm sữa, hải sản, trứng… Bạn có thể tìm hiểu hàm lượng canxi trong từng loại thực phẩm để thiết kế thực đơn phù hợp cho mình.

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kì là lúc tập trung phát triển bộ khung xương vững chắc của thai, nhu cầu canxi cũng tăng lên. Bởi vậy, bổ sung thêm canxi bằng thuốc nên bắt đầu sớm từ tuần thứ 12-16, muộn nhất cũng phải trước tuần thứ 20.

Vitamin D

Giúp hấp thu và chuyển hóa các chất khoáng như canxi, phospho. Bà bầu thiếu canxi sẽ khiến trẻ còi xương ngay từ trong bụng mẹ. Bà bầu được khuyến cáo bổ sung vitamin D 15mcg/ngày hoặc dành thời gian tắm nắng 20-30 phút trong suốt thai kì.

Các thực phẩm giàu vitamin D gồm phomat, cá, trứng, sữa… Ngoài ra, có thể phòng còi xương cho trẻ bằng các uống vitamin D 200.000UI khi thai được 7 tháng.

Một số lưu ý khác

Nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu là khác nhau giữa các quốc gia do phải cân đối theo thói quen ăn uống, lối sống…, bởi vậy khuyến cáo của Bộ Y tế Việt Nam sẽ khác Bộ Y tế của Đức, Canada, Nhật….

Ví dụ, Đức khuyến cáo bổ sung 30mg sắt nguyên tố/ngày, nên các sản phẩm xách tay Đức chỉ chứa 30mg sắt mà thôi. Tại Việt Nam, bà bầu cần bổ sung khoảng 60mg sắt nguyên tố/ngày, như vậy nếu chỉ sử dụng sản phẩm trên sẽ không đủ.

“Thuốc bổ” không phải cứ uống nhiều là tốt. Mẹ bầu nhớ sử dụng theo liều được khuyến cáo để có hiệu quả tốt nhất.

Những dấu hiệu “tố” bạn thiếu sắt

Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể. Nó là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho máu có màu đỏ; có vai trò vận chuyển ôxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần của myoglobin, có trong cơ vân, có tác dụng dự trữ ôxy cho hoạt động của cơ vân, chúng sẽ kết hợp với các chất dinh dưỡng khác để giải phóng năng lượng cho sự co cơ. Ngoài ra, sắt còn là thành phần cấu tạo của một số loại protein và enzym, có vai trò trong quá trình giải phóng năng lượng khi ôxy hóa các chất dinh dưỡng và ATP (phân tử mang năng lượng).

Hậu quả cần lưu ý của thiếu sắt là thiếu máu thiếu sắt, làm cho số lượng hồng cầu giảm, thường dẫn đến mệt mỏi, trí nhớ kém, chóng mặt, da nhợt nhạt hoặc khó thở…

Khi bị thiếu sắt, có thể thường có những dấu hiệu như: thèm ăn những thứ không phải là thực phẩm (đất sét, vữa tường… Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ nhỏ hoặc phụ nữ mang thai); thèm ăn đá lạnh; móng tay giòn, dễ gãy, lõm hình thìa (loạn dưỡng móng chân, tay); môi khô và nứt ở góc môi (gây đau và khó khăn trong ăn uống, nói, cười… ); hội chứng chân không yên (chân bồn chồn, có cảm giác ngứa ran hoặc cảm giác như có côn trùng bò bên trong chân gây khó chịu mà không rõ nguyên nhân); sưng lưỡi (gây khó khăn trong việc nhai, nuốt hoặc nói)…

Ở nước ta, thiếu máu do thiếu chất sắt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính. Thiếu máu giảm khả năng tập trung học tập, trẻ thiếu máu sẽ thiếu năng lượng cho việc học tập, vui chơi ảnh hưởng tới kết quả học tập và phát triển trí tuệ. Ở phụ nữ, làm gia tăng nguy cơ tử vong thai phụ và trẻ em sinh ra có nguy cơ mắc bệnh cao, yếu ớt, chậm phát triển.

Nếu đang tìm Giá thực phẩm chức năng bổ máu Fenulin, hãy xem ngay bài viết giá thực phẩm chức năng bổ máu này nhé. Sẽ rất bổ ích cho bạn. Còn nếu cần tư vấn thêm, đừng ngại ngần gọi cho chúng tôi ngay nhé!

Người thiếu máu có thể bổ sung sắt bằng cách nào?

Có thể bổ sung sắt nhờ chế độ dinh dưỡng đa dạng các loại thực phẩm

Việc bổ sung sắt có rất nhiều cách như: ăn đủ chất hàng ngày, ưu tiên thực phẩm có nguồn sắt dồi dào hoặc chọn bổ sung sắt bằng thuốc sắt.

Các bệnh lý thiếu hụt sắt có thể dễ dàng được khắc phục thông qua việc tăng cường thu nạp vào cơ thể những loại thực phẩm chứa nhiều sắt. Sắt có trong các loại thực phẩm được chia ra làm hai loại – chất sắt heme thu được từ các nguồn động vật và chất sắt non-heme thu được từ các thực vật. Heme sắt dễ hấp thụ hơn trong khi non – heme sắt khó hấp thụ hơn. Đó là lý do tại sao cơ thể những người ăn chay thường thiếu sắt và hệ quả dẫn đến bị mắc các chứng thiếu máu.

Các loại thực phẩm chứa heme sắt gồm có:

– Thịt màu đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu…Thịt càng sẫm màu thì càng chứa nhiều chất sắt.

– Thịt gia cầm có phần thịt đùi chứa nhiều chất sắt hơn phần thịt ở lườn.

– Cá, đặc biệt là các loại cá béo và các động vật thân mềm (sò, trai…)

Các loại thực phẩm chứa non – heme sắt thường gặp là:

Các loại rau lá xanh đậm như rau cải xoong, rau bina, cải xoăn
Các loại ngũ cốc, đặc biệt là lúa mạch, yến mạch
Đậu Hà Lan, các loại đậu đỗ
Một số loại hạt như: hạt vừng, hạt hướng dương, hạt hồ đào, hạt hạnh nhân
Lòng đỏ trứng
Mật đường
Một cách khác giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường hấp thu sắt là kết hợp các loại thực phẩm giàu loại khoáng chất này với những thực phẩm chứa nhiều vitamin C.

Ngoài ra, cần hạn chế dùng các sản phẩm từ sữa bởi vì các sản phẩm từ sữa ngăn chặn sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm, đặc biệt là đối với phụ nữ. Cắt giảm cả caffeine vì chất này cũng kìm hãm sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm. Không uống trà, cà phê, coca trong bữa ăn và chỉ uống sau ăn 2 tiếng.

Thông tin cần biết về giá thực phẩm chức năng bổ máu

Vai trò của sắt trong cơ thể

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng dồi dào nhất trong cơ thể. Sắt có trong tế bào và là chất cần thiết để duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, duy trì các cơ bắp và điều chỉnh sự phát triển của tế bào. Vì thế hấp thụ đủ lượng sắt trong bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng. Đối với những người phụ nữ mang thai, bé gái tuổi dậy thì và những người thiếu máu cần thiết phải bổ sung sắt, đặc biệt là mẹ bầu, sắt giúp tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Thiếu sắt sẽ nguy hiểm

Nếu thiếu sắt, sự vận chuyển ôxy đến các mô cơ sẽ giảm sút, làm cho cơ thể mệt mỏi kém tập trung, trí nhớ kém, hay quên. Khi thiếu máu khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu bị giảm, gây hiện tượng tim đập nhanh, hoa mắt, mệt mỏi, hay ngủ gật. Theo nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, thiếu sắt xảy ra trong giai đoạn niên thiếu, sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ, hệ thần kinh.

Thiếu máu trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân gây sảy thai, sinh non, băng huyết sau sinh, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai nhi: suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thể chất và trí tuệ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính, 43% phụ nữ không mang thai trong độ tuổi 15 – 50 ở các nước đang phát triển bị thiếu máu. Trong thời kỳ mang thai, tỷ lệ này tăng lên 56%. 80% các trường hợp thiếu máu thường có nguyên nhân do thiếu sắt.

 

Với thông tin Giá thực phẩm chức năng bổ máu Fenulin giúp bạn yên tâm về sức khỏe. Đăng ký tư vấn gọi ngay (024) 3 787 6095

Lý do khiến bạn ngay lập tức phải bổ sung viên sắt

Điều cần biết

1. Sắt là một khoáng chất có khả năng vận chuyển oxy trong hồng cầu và dẫn truyền xung thần kinh. Không có đủ lượng sắt trong cơ thể khiến cho bạn rơi vào tình trạng thiếu máu.

2. Chúng ta hầu hết đều đã đảm bảo lượng sắt cho cơ thể trong chế độ ăn của mình.

3. Có một số lý do khiến một số đối tượng cần uống thêm thuốc sắt.

Sắt là một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe chúng ta. Tất cả các tế bào của bạn đều chứa một ít sắt nhưng phần lớn chất sắt trong cơ thể ở trong hồng cầu. Các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy từ phổi tới các cơ quan và mô khắp cơ thể.

Sắt cũng có vai trò trong việc tạo ra năng lượng từ chất dinh dưỡng. Đồng thời giúp truyền tải các xung thần kinh – để điều phối hành động của các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nếu bạn dư thừa sắt, sắt có thể lưu trữ trong cơ thể của bạn để sử dụng trong tương lai.

Bạn cần bổ sung viên sắt ngay lập tức trong các trường hợp sau

1. Bạn bị thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt được gây ra khi không có đủ lượng sắt trong hồng cầu. Nếu không đảm bảo lượng sắt, các tế bào hồng cầu không thể cung cấp đầy đủ oxy cho tế bào và các mô của cơ thể.

Một số triệu chứng thiếu máu bao gồm:

– Mệt mỏi

– Yếu đuối

– Chóng mặt

– Khó tập trung

Thiếu máu do thiếu sắt là dạng thiếu máu phổ biến nhất. Một số nguyên nhân gây thiếu máu thường gặp bao gồm:

– Kinh nguyệt, đặc biệt nếu bạn bị ra máu nhiều hoặc thời gian kinh nguyệt kéo dài.

– Bệnh viêm loét dạ dày

– Ung thư đường tiêu hóa

– Mất máu do chấn thương hoặc hiến máu.

– Chảy máu dạ dày.

2. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ thông thường cần hàm lượng 15 – 18mg/ngày. Phụ nữ mang thai thì cần nhiều hơn đáng kể. Theo Viện Y tế Hoa Kỳ, lượng sắt khuyến cáo cho bà bầu là 27mg/ngày.

Tuy nhiên bà bầu không nên dùng gấp đôi viên bổ tổng hợp khi mang thai để đảm bảo lượng sắt có thể khiến cho cơ thể bạn dễ bị dư thừa các loại vitamin khác, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Thay vào đó, bạn cần trao đổi với bác sỹ sản khoa về việc bổ sung viên sắt đồng thời với viên vitamin tổng hợp cho bà bầu.

3. Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ

Trẻ sơ sinh sẽ giữ các chất sắt dư thừa khi được mẹ truyền cho từ khi bé trong bụng mẹ. Lượng sắt này sẽ dự trữ trong cơ thể bé trong sáu tháng đầu đời của bé. Bạn nên bổ sung các thực phẩm bổ sung sắt vào chế độ ăn của trẻ trên 6 tháng tuổi.

Bác sỹ nhi khoa khuyên bạn nên dùng viên sắt khi cho con bú. Hoặc nếu không bạn nên bổ sung loại sắt phù hợp cho trẻ để đảm bảo lượng sắt cho con. Tuy nhiên, tốt nhất bạn cần phải kiểm tra kỹ với bác sỹ nhi trước khi cho bé uống.

4. Phụ nữ tới ngày “đèn đỏ”

Phụ nữ tới ngày gặp kinh nguyệt sẽ rất dễ bị mất máu. Đây là lý do mà phụ nữ thường dễ mắc bệnh thiếu máu hơn nam giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ở các châu lục khác nhau thì nguy cơ thiếu máu khác nhau.

5. Tập thể dục cường độ cao

Theo nghiên cứu, các vận động viên nữ dễ có nguy cơ bị thiếu sắt. Nguyên nhân chính xác chưa được làm rõ. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng các vận động viên cần nhiều lượng hồng cầu hơn để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể khi hoạt động.

Do đó, nếu bạn đang tham gia hoạt động tập luyện cường độ cao thì bạn cần nói chuyện với bác sỹ.

6. Bạn thường xuyên bị mất máu

Những người bị mất máu nhiều cần bổ sung thêm sắt. Một số đối tượng như: người hiến máu thường xuyên và những người bị chảy máu dạ dày. Xuất huyết dạ dày có thể do dùng thuốc hoặc các điều kiện như loét và ung thư. Việc hiến máu thường xuyên không được khuyến cáo nếu bạn thường ít bổ sung sắt.

7. Bạn đang chạy thận

Nhiều người đang chạy thận cần bổ sung thêm viên sắt. Thận là bộ phận tạo ra erythropoietin – một loại hormone trong cơ thể có thể tạo ra tế bào hồng cầu. Nếu thận không hoạt động tốt, thiếu máu thường là một phản ứng phụ.

Bạn có thể mất máu trong quá trình lọc máu. Ngoài ra chế độ ăn khi lọc máu cũng hạn chế lượng sắt hấp thu vào cơ thể. Một số loại thuốc mà người chạy thận dùng cũng khiến ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt trong cơ thể.

Do đó, bạn nên hỏi lại ý kiến bác sỹ về cách duy trì lượng sắt đảm bảo trong cơ thể nếu như đang chạy thận.

8. Các loại thuốc bạn dùng ức chế hấp thu sắt

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Chi tiết như:

– Quinolones, nhóm kháng sinh gồm ciprofloxacin (Cipro) và levofloxacin (Levaquin).

– Tetracycline (Panmycin)

– Ranitidine (Zantac) và omeprazole (Prilosec) đối với người bị loét dạ dày, ợ nóng và các vấn đề khác.

– Chất ức chế chuyển hóa angiotensin (ACE) để tăng huyết áp.

– Colestipol (Colestid) và cholestyramine (Prevalite) để giảm cholesterol trong chất mật axit.

Nếu bạn cho rằng các loại thuốc này khiến cơ thể mình thiếu máu, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dừng thuốc.

9. Trẻ mắc bệnh tăng động

Một nghiên cứu vào năm 2014, cho rằng thiếu sắt gắn liền với người bị mắc bệnh tăng động (chứng rối loạn hiếu động thái quá – ADHD).

Theo nghiên cứ, mức độ sắt trong máu, ferritin, vitamin D, magiee, canxi và phốt pho các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trẻ hiếu động có lượng sắt và ferritin thấp hơn.

10. Cơ thể bạn có chất ức chế ACE liên quan tới bệnh ho

Các bác sỹ kê toa chất ức chế ACE để điều trị một số bệnh gồm:

– Bệnh tim

– Bệnh huyết áp cao

– Tiểu đường tuýp 2

– Bệnh thận nhẹ

Các chất ức chế ACE thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận ở những người bị tiểu đường tuýp 2. Ho khan thường là phản ứng phụ thường gặp của thuốc. Những người uống 200mg sulfua sắt mỗi ngày, ít nhất hai giờ sau khi đã dùng thuốc ức chế ACE, ít bị ho hơn.

Click để đặt hàng và nhận tư vấn Giá thực phẩm chức năng bổ máu Fenulin tại đây !

Các mẹ bầu cần bổ sung bao nhiêu lượng sắt trong thai kỳ?

Vì các nguồn thực phẩm thông thường không thể cung cấp đủ lượng chất sắt cho cơ thể và việc xác định lượng sắt cần thiết cũng không hề đơn giản, Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra khuyến cáo các mẹ bầu nên uống bổ sung viên sắt chứa từ 30-60 mg sắt nguyên tố mỗi ngày.

Và mẹ cũng đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trong thời gian mang thai nhé.

Loại thực phẩm nào có thể cung cấp sắt cho mẹ và bé?

Có rất nhiều thực phẩm tốt mà mẹ có thể ăn để bổ sung chất sắt:

Thịt (ví dụ như thịt gà và thịt bò)

Cá (đặc biệt cá mòi và cá ngừ)

Rau có màu xanh đậm (như rau bó xôi hoặc rau cải xanh)

Trái cây (như dưa hấu, nho khô và mơ)

Đậu (đậu lăng, đậu nành và đậu Hà Lan)

Ngoài ra, việc tiêu thụ thực phẩm hoặc thức uống có nhiều vitamin C (như trái cây có múi) trong bữa ăn có thể giúp cơ thể hấp thụ chất sắt từ các thực phẩm giàu chất sắt tốt hơn.

Nhận tư vấn dòng sản phẩm Fenulin ngay!

Những lý do thiếu sắt thường gặp

– Mất máu cấp tính (do bị thương) hay kéo dài (do rong kinh, bị giun móc, trĩ).

– Rối loạn tiêu hoá dẫn đến hấp thu sắt kém.

– Có thai, nhu cầu sắt tăng cao nhưng ăn không đủ lượng thức ăn chứa sắt cần thiết.

– Trẻ em trong năm đầu cần nhiều sắt. Cho ăn không đúng cách sẽ bị thiếu sắt.

Nhu cầu sắt hàng ngày: nam 1mg, nữ 1,6 – 2mg. Trẻ mới sinh đã có một lượng sắt dự trữ khoảng 0,25g. Ở trẻ sinh non, sinh già tháng, suy dinh dưỡng bào thai, lượng sắt dự trữ còn ít hơn, chỉ khoảng 0,15g. Từ khi mang thai cho đến khi nuôi con bú đến 6 tháng tuổi, bà mẹ phải mất đi khoảng 955mg sắt (bao gồm: cho thai 450mg, ở nhau thai 150mg và mất máu khi sinh 175mg và tiết vào sữa cho con 180mg). Trẻ em từ 6 tháng đến 2 tuổi, thanh thiếu niên từ 14 -18 tuổi, người mang thai cần một lượng sắt nhiều hơn. Thiếu sắt thường xảy ra trẻ em và người mang thai. Theo các số liệu nghiên cứu có 40 – 50% phụ nữ mang thai bị thiếu sắt (thay đổi theo vùng).

Thiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu nhược sắc. Người lớn thì kém minh mẫn, dễ mệt, hay quên, hay chóng mặt, ù tai, năng suất lao động giảm, trẻ em thì hay quấy khóc, vật vã, chán ăn ngủ ít, giảm trí nhớ. Riêng người có thai thiếu sắt sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Ngoài ra, thiếu máu do thiếu sắt còn làm giảm trương lực cơ, bắp thịt nhão, chậm biết ngồi, biết đi. Thiếu máu còn làm tim đập nhanh hơn (để đáp ứng nhu cầu cung cấp ôxy cho các cơ quan tổ chức), nếu để lâu ngày sẽ dẫn đến suy tim.

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin 30 viên

“Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”

Thành phần cấu tạo:

Thành phần chính: Ferrous fumarate (anhydrous 32% Fe) 84.375 mg, Folic acid 75 mcg, Inulin( FOS – fructo oligosaccharide) 75 mg. – Thành phần phụ: Lecithin, bees was, soybean oil.

Công dụng:

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin chứa thành phần Folic Acid, Inulin, Ferrous Fumarate… bổ sung sắt và Folic Acid cho phụ nữ có thai và cho con bú, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cho phụ nữ mang thai và các trường hợp mất máu do rong kinh, rong huyết, do chấn thương, phẫu thuật… Kết hợp bổ sung chất xơ tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa, phòng và giảm chứng táo bón.

Đối tượng sử dụng:

– Người trưởng thành thiếu máu do thiếu sắt
– Phụ nữ đang mang thai, dự định mang thai và đang cho con bú, thích hợp dùng cho phụ nữ có thai thường gặp các chứng thai nghén như nôn, buồn nôn, táo bón, khó tiêu
– Người mất máu do rong kinh, băng huyết, mất máu, thiếu máu do chấn thương, mất máu do phẫu thuật, phẫu thuật trĩ

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản:

– Uống 1 viên/ngày, tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn
– Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao
– Để xa tầm tay trẻ em

Mọi chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ hotline của chúng tôi để được tư vấn miễn phí ! Hotline: (024)3.787.6095 

Bạn cần thông tin Giá thực phẩm chức năng bổ máu Fenulin? 

Liên hệ ngay: 098.460.853 – (024) 3 787 6095

Công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ Rồng Việt là công ty chuyên phân phối các sản phẩm cao cấp trên thế giới về thực phẩm chức năng giúp làm đẹp và nâng cao sức khỏe, đã có uy tín trên thị trường chăm sóc sức khỏe trên 10 năm nay.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới: thực phẩm chức năng không chỉ cung cấp những dinh dưỡng cơ bản mà còn giúp phòng ngừa một số bệnh, tăng cường sức khỏe và làm đẹp.

Theo Bộ Y tế Việt Nam: Thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể, có tác dụng dinh dưỡng, làm đẹp, giúp cơ thể thoải mái, tăng đề kháng và làm giảm thiểu nguy cơ gây bệnh.

Chúng tôi cam kết: Sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, nhập khẩu chính hãng, được cấp Giấy phép lưu hành bởi Bộ Y Tế & Sẵn sàng đổi trả 100% nếu Khách hàng không hài lòng về sản phẩm hay dịch vụ!

TẦM NHÌN

Chúng tôi sẽ là một kênh bán hàng trực tuyến uy tín nhất và là địa chỉ cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng với giá cả tốt nhất.

SỨ MỆNH:

1. Cùng xây dựng cho thị trường kinh doanh trực tuyến là một kênh bán hàng tiện lợi, nhanh chóng, và uy tín trong nước và vươn ra tầm thế giới.

2. Tạo ra một địa chỉ cung cấp sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất, an toàn với sức khỏe con người, giá tốt và luôn luôn ổn định.

Click đăng ký để được tư vấn về giá thực phẩm chức năng bổ máu nhé !