Nhận tư vấn dòng sản phẩm cho phụ nữ ngay!

Bổ sung sắt đúng cách

Thiếu sắt là một vấn đề thường gặp. Những đối tượng có nguy cơ cao thiếu sắt như phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, phụ nữ có kinh nguyệt nặng, những người hiến máu thường xuyên, người ăn chay hoặc thuần chay; xảy ra phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.
Vậy những biểu hiện nào giúp bạn nhận biết có thể mình bị thiếu chất này và cần lưu ý gì khi bổ sung sắt bằng thuốc?

Ai cần bổ sung sắt?

Bệnh thiếu sắt có thể do chế độ ăn kiêng hoặc ăn uống thiếu khoa học, các chất dinh dưỡng nghèo nàn. Những triệu chứng của bệnh thiếu sắt là: cảm thấy mệt mỏi, rụng tóc, kém tập trung, đau đầu và móng tay giòn, dễ gãy.

Mọi dưỡng chất cung cấp cho cơ thể tốt nhất đều theo cách tự nhiên. Tuy nhiên, đối với những trường hợp sau có thể cần được chỉ định bổ sung sắt như: phụ nữ kinh nguyệt dài, phụ nữ mang thai và đang cho con bú, trẻ sinh thiếu tháng và những người bị rối loạn hấp thụ sắt, đối tượng sau phẫu thuật hoặc bị chảy máu đường tiêu hóa và sinh sản… Liều lượng, thời gian theo chỉ định của bác sĩ.

Bạn cần thông tin Giá thực phẩm chức năng bổ máu cho phụ nữ? 

Liên hệ ngay: 098.460.853 – (024) 3 787 6095

Công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ Rồng Việt là công ty chuyên phân phối các sản phẩm cao cấp trên thế giới về thực phẩm chức năng giúp làm đẹp và nâng cao sức khỏe, đã có uy tín trên thị trường chăm sóc sức khỏe trên 10 năm nay.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới: thực phẩm chức năng không chỉ cung cấp những dinh dưỡng cơ bản mà còn giúp phòng ngừa một số bệnh, tăng cường sức khỏe và làm đẹp.

Theo Bộ Y tế Việt Nam: Thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể, có tác dụng dinh dưỡng, làm đẹp, giúp cơ thể thoải mái, tăng đề kháng và làm giảm thiểu nguy cơ gây bệnh.

Chúng tôi cam kết: Sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, nhập khẩu chính hãng, được cấp Giấy phép lưu hành bởi Bộ Y Tế & Sẵn sàng đổi trả 100% nếu Khách hàng không hài lòng về sản phẩm hay dịch vụ!

TẦM NHÌN

Chúng tôi sẽ là một kênh bán hàng trực tuyến uy tín nhất và là địa chỉ cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng với giá cả tốt nhất.

SỨ MỆNH:

1. Cùng xây dựng cho thị trường kinh doanh trực tuyến là một kênh bán hàng tiện lợi, nhanh chóng, và uy tín trong nước và vươn ra tầm thế giới.

2. Tạo ra một địa chỉ cung cấp sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất, an toàn với sức khỏe con người, giá tốt và luôn luôn ổn định.

Click đăng ký để được tư vấn về giá thực phẩm chức năng bổ máu nhé !

Các lưu ý khi dùng thuốc chứa sắt

Chỉ bổ sung bằng thuốc chứa sắt trong các trường hợp: Thiếu máu thiếu sắt cấp tính, hay kéo dài; phòng thiếu máu thiếu sắt cho những đối tượng có nguy cơ cao thiếu sắt như phụ nữ có thai, hội chứng suy dinh dưỡng, sau cắt dạ dày…

Những bệnh thiếu máu không do thiếu sắt (thiếu máu huyết tán, thiếu máu do nhiễm độc chì, thiếu máu do bệnh Thalassémie, suy tủy…) thì không được dùng thuốc có sắt.

Trên thị trường thuốc chứa sắt có nhiều loại: Có thể dưới dạng sản phẩm đơn thành phần (chỉ chứa sắt) hoặc phối hợp với acid folic, vitamin B12, vitamin C…; được bào chế dưới dạng viên (nén, nang, bao phim), hỗn dịch, dung dịch, sirô, thuốc giọt… Acid folic được thêm vào để hạn chế sự rối loạn tiêu hóa thường có liên quan với hầu hết các chế phẩm sắt uống và đề phòng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ do thiếu folat và cũng là một chất rất cần thiết với bà bầu (phòng ngừa dị tật thai nhi). Vitamin C giúp tăng sự hấp thu sắt và tăng sức đề kháng cho cơ thể…

Khi bổ sung sắt bằng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ. Không nên tự ý dùng tránh quá liều (nhất là khi dùng liều cao, kéo dài). Vì khi thừa sắt, nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe sẽ xảy ra như: mệt mỏi, căng thẳng, tiêu chảy, chóng mặt, buồn nôn… thậm chí là các vấn đề nghiêm trọng như tổn thương gan, gây ra các vấn đề về tim mạch, tiểu đường, viêm khớp, ung thư… Nồng độ sắt cao còn ức chế việc hấp thụ các chất khác như canxi, kẽm, magie… dẫn tới thiếu hụt các khoáng chất này, cũng sẽ làm cho cơ thể bị rối loạn.

Những dấu hiệu “tố” bạn thiếu sắt

Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể. Nó là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho máu có màu đỏ; có vai trò vận chuyển ôxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần của myoglobin, có trong cơ vân, có tác dụng dự trữ ôxy cho hoạt động của cơ vân, chúng sẽ kết hợp với các chất dinh dưỡng khác để giải phóng năng lượng cho sự co cơ. Ngoài ra, sắt còn là thành phần cấu tạo của một số loại protein và enzym, có vai trò trong quá trình giải phóng năng lượng khi ôxy hóa các chất dinh dưỡng và ATP (phân tử mang năng lượng).

Hậu quả cần lưu ý của thiếu sắt là thiếu máu thiếu sắt, làm cho số lượng hồng cầu giảm, thường dẫn đến mệt mỏi, trí nhớ kém, chóng mặt, da nhợt nhạt hoặc khó thở…

Khi bị thiếu sắt, có thể thường có những dấu hiệu như: thèm ăn những thứ không phải là thực phẩm (đất sét, vữa tường… Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ nhỏ hoặc phụ nữ mang thai); thèm ăn đá lạnh; móng tay giòn, dễ gãy, lõm hình thìa (loạn dưỡng móng chân, tay); môi khô và nứt ở góc môi (gây đau và khó khăn trong ăn uống, nói, cười… ); hội chứng chân không yên (chân bồn chồn, có cảm giác ngứa ran hoặc cảm giác như có côn trùng bò bên trong chân gây khó chịu mà không rõ nguyên nhân); sưng lưỡi (gây khó khăn trong việc nhai, nuốt hoặc nói)…

Ở nước ta, thiếu máu do thiếu chất sắt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính. Thiếu máu giảm khả năng tập trung học tập, trẻ thiếu máu sẽ thiếu năng lượng cho việc học tập, vui chơi ảnh hưởng tới kết quả học tập và phát triển trí tuệ. Ở phụ nữ, làm gia tăng nguy cơ tử vong thai phụ và trẻ em sinh ra có nguy cơ mắc bệnh cao, yếu ớt, chậm phát triển.

Nếu đang tìm Giá thực phẩm chức năng bổ máu cho phụ nữ, hãy xem ngay bài viết giá thực phẩm chức năng bổ máu này nhé. Sẽ rất bổ ích cho bạn. Còn nếu cần tư vấn thêm, đừng ngại ngần gọi cho chúng tôi ngay nhé!

Lý do khiến bạn ngay lập tức phải bổ sung viên sắt

Điều cần biết

1. Sắt là một khoáng chất có khả năng vận chuyển oxy trong hồng cầu và dẫn truyền xung thần kinh. Không có đủ lượng sắt trong cơ thể khiến cho bạn rơi vào tình trạng thiếu máu.

2. Chúng ta hầu hết đều đã đảm bảo lượng sắt cho cơ thể trong chế độ ăn của mình.

3. Có một số lý do khiến một số đối tượng cần uống thêm thuốc sắt.

Sắt là một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe chúng ta. Tất cả các tế bào của bạn đều chứa một ít sắt nhưng phần lớn chất sắt trong cơ thể ở trong hồng cầu. Các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy từ phổi tới các cơ quan và mô khắp cơ thể.

Sắt cũng có vai trò trong việc tạo ra năng lượng từ chất dinh dưỡng. Đồng thời giúp truyền tải các xung thần kinh – để điều phối hành động của các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nếu bạn dư thừa sắt, sắt có thể lưu trữ trong cơ thể của bạn để sử dụng trong tương lai.

Bạn cần bổ sung viên sắt ngay lập tức trong các trường hợp sau

1. Bạn bị thiếu máu do thiếu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt được gây ra khi không có đủ lượng sắt trong hồng cầu. Nếu không đảm bảo lượng sắt, các tế bào hồng cầu không thể cung cấp đầy đủ oxy cho tế bào và các mô của cơ thể.

Một số triệu chứng thiếu máu bao gồm:

– Mệt mỏi

– Yếu đuối

– Chóng mặt

– Khó tập trung

Thiếu máu do thiếu sắt là dạng thiếu máu phổ biến nhất. Một số nguyên nhân gây thiếu máu thường gặp bao gồm:

– Kinh nguyệt, đặc biệt nếu bạn bị ra máu nhiều hoặc thời gian kinh nguyệt kéo dài.

– Bệnh viêm loét dạ dày

– Ung thư đường tiêu hóa

– Mất máu do chấn thương hoặc hiến máu.

– Chảy máu dạ dày.

2. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ thông thường cần hàm lượng 15 – 18mg/ngày. Phụ nữ mang thai thì cần nhiều hơn đáng kể. Theo Viện Y tế Hoa Kỳ, lượng sắt khuyến cáo cho bà bầu là 27mg/ngày.

Tuy nhiên bà bầu không nên dùng gấp đôi viên bổ tổng hợp khi mang thai để đảm bảo lượng sắt có thể khiến cho cơ thể bạn dễ bị dư thừa các loại vitamin khác, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Thay vào đó, bạn cần trao đổi với bác sỹ sản khoa về việc bổ sung viên sắt đồng thời với viên vitamin tổng hợp cho bà bầu.

3. Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ

Trẻ sơ sinh sẽ giữ các chất sắt dư thừa khi được mẹ truyền cho từ khi bé trong bụng mẹ. Lượng sắt này sẽ dự trữ trong cơ thể bé trong sáu tháng đầu đời của bé. Bạn nên bổ sung các thực phẩm bổ sung sắt vào chế độ ăn của trẻ trên 6 tháng tuổi.

Bác sỹ nhi khoa khuyên bạn nên dùng viên sắt khi cho con bú. Hoặc nếu không bạn nên bổ sung loại sắt phù hợp cho trẻ để đảm bảo lượng sắt cho con. Tuy nhiên, tốt nhất bạn cần phải kiểm tra kỹ với bác sỹ nhi trước khi cho bé uống.

4. Phụ nữ tới ngày “đèn đỏ”

Phụ nữ tới ngày gặp kinh nguyệt sẽ rất dễ bị mất máu. Đây là lý do mà phụ nữ thường dễ mắc bệnh thiếu máu hơn nam giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ở các châu lục khác nhau thì nguy cơ thiếu máu khác nhau.

5. Tập thể dục cường độ cao

Theo nghiên cứu, các vận động viên nữ dễ có nguy cơ bị thiếu sắt. Nguyên nhân chính xác chưa được làm rõ. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng các vận động viên cần nhiều lượng hồng cầu hơn để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể khi hoạt động.

Do đó, nếu bạn đang tham gia hoạt động tập luyện cường độ cao thì bạn cần nói chuyện với bác sỹ.

6. Bạn thường xuyên bị mất máu

Những người bị mất máu nhiều cần bổ sung thêm sắt. Một số đối tượng như: người hiến máu thường xuyên và những người bị chảy máu dạ dày. Xuất huyết dạ dày có thể do dùng thuốc hoặc các điều kiện như loét và ung thư. Việc hiến máu thường xuyên không được khuyến cáo nếu bạn thường ít bổ sung sắt.

7. Bạn đang chạy thận

Nhiều người đang chạy thận cần bổ sung thêm viên sắt. Thận là bộ phận tạo ra erythropoietin – một loại hormone trong cơ thể có thể tạo ra tế bào hồng cầu. Nếu thận không hoạt động tốt, thiếu máu thường là một phản ứng phụ.

Bạn có thể mất máu trong quá trình lọc máu. Ngoài ra chế độ ăn khi lọc máu cũng hạn chế lượng sắt hấp thu vào cơ thể. Một số loại thuốc mà người chạy thận dùng cũng khiến ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt trong cơ thể.

Do đó, bạn nên hỏi lại ý kiến bác sỹ về cách duy trì lượng sắt đảm bảo trong cơ thể nếu như đang chạy thận.

8. Các loại thuốc bạn dùng ức chế hấp thu sắt

Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Chi tiết như:

– Quinolones, nhóm kháng sinh gồm ciprofloxacin (Cipro) và levofloxacin (Levaquin).

– Tetracycline (Panmycin)

– Ranitidine (Zantac) và omeprazole (Prilosec) đối với người bị loét dạ dày, ợ nóng và các vấn đề khác.

– Chất ức chế chuyển hóa angiotensin (ACE) để tăng huyết áp.

– Colestipol (Colestid) và cholestyramine (Prevalite) để giảm cholesterol trong chất mật axit.

Nếu bạn cho rằng các loại thuốc này khiến cơ thể mình thiếu máu, hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi dừng thuốc.

9. Trẻ mắc bệnh tăng động

Một nghiên cứu vào năm 2014, cho rằng thiếu sắt gắn liền với người bị mắc bệnh tăng động (chứng rối loạn hiếu động thái quá – ADHD).

Theo nghiên cứ, mức độ sắt trong máu, ferritin, vitamin D, magiee, canxi và phốt pho các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra trẻ hiếu động có lượng sắt và ferritin thấp hơn.

10. Cơ thể bạn có chất ức chế ACE liên quan tới bệnh ho

Các bác sỹ kê toa chất ức chế ACE để điều trị một số bệnh gồm:

– Bệnh tim

– Bệnh huyết áp cao

– Tiểu đường tuýp 2

– Bệnh thận nhẹ

Các chất ức chế ACE thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận ở những người bị tiểu đường tuýp 2. Ho khan thường là phản ứng phụ thường gặp của thuốc. Những người uống 200mg sulfua sắt mỗi ngày, ít nhất hai giờ sau khi đã dùng thuốc ức chế ACE, ít bị ho hơn.

Click để đặt hàng và nhận tư vấn Giá thực phẩm chức năng bổ máu cho phụ nữ tại đây !

Nên và không nên ăn gì với thực phẩm giàu sắt?

Khi ăn những thực phẩm giàu sắt, người mẹ nên bổ sung cùng những thực phẩm giàu vitamin C như cà chua hoặc cam. Vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thụ sắt nonheme tốt hơn.

Ngoài ra, người mẹ cũng cần chú ý đến những thực phẩm có thể ngăn ngừa có thể hấp thụ sắt như cà phê, trà, ngũ cốc nguyên hạt hay sữa và các sản phẩm từ sữa. Nên cố gắng tránh những thực phẩm này trong một bữa ăn có những đồ ăn chứa hàm lượng sắt cao.

Có cần uống thêm thuốc bổ sung sắt?

Dùng thuốc bổ sung sắt có thể giúp mẹ đảm bảo nạp đủ sắt mỗi ngày. Tuy nhiên việc này cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Mẹ bầu tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc uống bổ sung sắt khi chưa được sự cho phép của bác sĩ.

Tác dụng phục của việc bổ sung sắt khi mang thai?

Người mẹ mang thai cần bổ sung ít nhất 27mg sắt mỗi ngày nhưng cố gắng không bổ sung vượt quá mức 45mg. Khi mẹ bổ sung sắt quá liều có thể gây buồn nôn, nôn ói, táo bón hoặc tiêu chảy.

Ngoài ra, khi uống viên bổ sung sắt, mẹ cần uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón.

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin 30 viên

“Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”

Thành phần cấu tạo:

Thành phần chính: Ferrous fumarate (anhydrous 32% Fe) 84.375 mg, Folic acid 75 mcg, Inulin( FOS – fructo oligosaccharide) 75 mg. – Thành phần phụ: Lecithin, bees was, soybean oil.

Công dụng:

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin chứa thành phần Folic Acid, Inulin, Ferrous Fumarate… bổ sung sắt và Folic Acid cho phụ nữ có thai và cho con bú, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cho phụ nữ mang thai và các trường hợp mất máu do rong kinh, rong huyết, do chấn thương, phẫu thuật… Kết hợp bổ sung chất xơ tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa, phòng và giảm chứng táo bón.

Đối tượng sử dụng:

– Người trưởng thành thiếu máu do thiếu sắt
– Phụ nữ đang mang thai, dự định mang thai và đang cho con bú, thích hợp dùng cho phụ nữ có thai thường gặp các chứng thai nghén như nôn, buồn nôn, táo bón, khó tiêu
– Người mất máu do rong kinh, băng huyết, mất máu, thiếu máu do chấn thương, mất máu do phẫu thuật, phẫu thuật trĩ

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản:

– Uống 1 viên/ngày, tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn
– Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao
– Để xa tầm tay trẻ em

Mọi chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ hotline của chúng tôi để được tư vấn miễn phí ! Hotline: (024)3.787.6095 

Khi được bác sĩ kê đơn dùng thuốc, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau để dùng sắt sao cho có hiệu quả nhất:

Thời điểm và cách uống: Do sắt được hấp thu tốt hơn nếu uống lúc đói và các chất trong thức ăn (đặc biệt là những thức ăn chứa nhiều canxi) sẽ làm ảnh hưởng tới sự hấp thu sắt, nên thời điểm tốt nhất để uống viên sắt thường là trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ. Uống thuốc với ít nhất nửa cốc nước và không nhai viên thuốc khi uống (đối với các dạng viên). Trẻ em dưới 12 tuổi hoặc người già không dùng dạng viên mà dùng dạng giọt hoặc sirô (dễ nuốt). Cần theo đúng chỉ dẫn về liều lượng số giọt hoặc thìa đong thuốc hợp với từng lứa tuổi. Khi uống dạng sirô răng sẽ có màu đen (khắc phục bằng cách hút qua ống hút. Pha vào nước rồi hút). Không uống thuốc khi nằm. Khi uống thuốc phân có màu đen. Hiện tượng này không nguy hiểm và sẽ hết khi ngừng thuốc.

Chú ý tương tác với các thuốc dùng cùng: Sự hấp thu sắt bị ức chế bởi các chất như magie trisilicate, các thuốc kháng acid, thuốc chứa canxi, caffein… Do vậy, tránh sự tương tác bất lợi này cần sử dụng các chế phẩm bổ sung sắt trước 1 giờ hoặc 2 giờ sau khi sử dụng các loại thuốc này.

Hàng ngày nên ăn những thực phẩm giàu chất sắt như: hàu, thịt bò, cá và thịt gà… Ăn những thực phẩm này kèm với những thực phẩm, hoa quả giàu vitamin C để giúp hấp thu sắt tốt hơn. Tránh uống trà, cà phê gần bữa ăn (nên uống cách bữa ăn ít nhất 1 giờ), vì những thức uống này có chứa caffein, tanin làm giảm đáng kể khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể.

Thông tin cần biết về giá thực phẩm chức năng bổ máu

Vai trò của sắt trong cơ thể

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng dồi dào nhất trong cơ thể. Sắt có trong tế bào và là chất cần thiết để duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, duy trì các cơ bắp và điều chỉnh sự phát triển của tế bào. Vì thế hấp thụ đủ lượng sắt trong bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng. Đối với những người phụ nữ mang thai, bé gái tuổi dậy thì và những người thiếu máu cần thiết phải bổ sung sắt, đặc biệt là mẹ bầu, sắt giúp tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Thiếu sắt sẽ nguy hiểm

Nếu thiếu sắt, sự vận chuyển ôxy đến các mô cơ sẽ giảm sút, làm cho cơ thể mệt mỏi kém tập trung, trí nhớ kém, hay quên. Khi thiếu máu khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu bị giảm, gây hiện tượng tim đập nhanh, hoa mắt, mệt mỏi, hay ngủ gật. Theo nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, thiếu sắt xảy ra trong giai đoạn niên thiếu, sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ, hệ thần kinh.

Thiếu máu trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân gây sảy thai, sinh non, băng huyết sau sinh, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai nhi: suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thể chất và trí tuệ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính, 43% phụ nữ không mang thai trong độ tuổi 15 – 50 ở các nước đang phát triển bị thiếu máu. Trong thời kỳ mang thai, tỷ lệ này tăng lên 56%. 80% các trường hợp thiếu máu thường có nguyên nhân do thiếu sắt.

 

Với thông tin Giá thực phẩm chức năng bổ máu cho phụ nữ giúp bạn yên tâm về sức khỏe. Đăng ký tư vấn gọi ngay (024) 3 787 6095

Bao nhiêu sắt thì đủ ?

Nhu cầu sắt của cơ thể thay đổi và phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Nhìn chung, liều cần mỗi ngày của nam giới là 1mg, phụ nữ – 1,4 mg, cụ thể:

– Trẻ em từ 1 – 10 tuổi cần 7 – 10mg mỗi ngày

– Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi cần 18mg mỗi ngày

– Phụ nữ đang mang thai cần 27mg 1 ngày

– Phụ nữ cho con bú cần 9 đến 10mg 1 ngày

– Nam giới từ 19 tuổi trở lên cần 8mg 1 ngày

Tuy nhiên hàng ngày nên cung cấp cho cơ thể nhiều hơn, tức khoảng 10-20mg, bởi chỉ duy nhất khoảng 10% sắt được hấp thụ ở đại trực tràng và ruột non. Đa số còn lại bị đào thải ra ngoài.

Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ 2 loại sắt: sắt có trong thịt động vật như thịt bò, thịt gà, cá và sắt có nguồn gốc thực vật có trong các loại đỗ và gia vị.

Có thể cung cấp sắt cho cơ thể đơn giản nhất thông qua áp dụng thực đơn thích hợp. Vị trí đứng đầu danh mục thức ăn giàu nguyên tố vi khoáng này là thịt, nhất là gan và nội tạng (tim, cật, lòng…) động vật. Cơ thể hấp thụ sắt có nguồn gốc động vật tốt hơn từ thực vật. Vì thế những người ăn chay đặc biệt cần quan tâm yêu cầu làm phong phú thực đơn. Rau (cải Brucxen, súp lơ, đậu nành, đậu Hà Lan) gạo lứt, lạc vừng, hạt hướng dương, hạt bí…cũng giàu sắt.

Thực ra, việc ăn uống bạn có thể vẫn bổ sung sắt vào cơ thể, nhưng lượng này sẽ không đủ và khó kiểm soát. Đơn giản là bạn không thể biết trong thịt có bao nhiêu mg sắt, trong rau có lượng sắt ra sao, đến các chuyên gia còn rất khó để phân tích những thông số này.

Ngược lại, bổ sung sắt bằng các viên sắt cho phụ nữ và cho người thiếu sắt sẽ dễ kiểm soát lượng hấp thụ hơn, vì đa số sẽ được điều chế dưới dạng viên nén, bạn hoàn toàn có thể đọc thông tin ở bao bì sản phẩm để biết lượng sắt cung cấp là bao nhiêu để điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của cơ thể, tránh tình trạng bổ sung thừa hoặc thiếu sắt.

Nếu đang tìm thông tin Giá thực phẩm chức năng bổ máu cho phụ nữ? Không cần tìm giá thực phẩm chức năng bổ máu ở đâu nữa vì chúng tôi là đơn vị phân phối dòng sản phẩm cho phụ nữ toàn quốc. Đảm bảo chính hãng – Giá cả hợp lý.