Bao nhiêu sắt thì đủ ?

Nhu cầu sắt của cơ thể thay đổi và phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và tình trạng sức khỏe. Nhìn chung, liều cần mỗi ngày của nam giới là 1mg, phụ nữ – 1,4 mg, cụ thể:

– Trẻ em từ 1 – 10 tuổi cần 7 – 10mg mỗi ngày

– Phụ nữ từ 19 – 50 tuổi cần 18mg mỗi ngày

– Phụ nữ đang mang thai cần 27mg 1 ngày

– Phụ nữ cho con bú cần 9 đến 10mg 1 ngày

– Nam giới từ 19 tuổi trở lên cần 8mg 1 ngày

Tuy nhiên hàng ngày nên cung cấp cho cơ thể nhiều hơn, tức khoảng 10-20mg, bởi chỉ duy nhất khoảng 10% sắt được hấp thụ ở đại trực tràng và ruột non. Đa số còn lại bị đào thải ra ngoài.

Cơ thể chúng ta có thể hấp thụ 2 loại sắt: sắt có trong thịt động vật như thịt bò, thịt gà, cá và sắt có nguồn gốc thực vật có trong các loại đỗ và gia vị.

Có thể cung cấp sắt cho cơ thể đơn giản nhất thông qua áp dụng thực đơn thích hợp. Vị trí đứng đầu danh mục thức ăn giàu nguyên tố vi khoáng này là thịt, nhất là gan và nội tạng (tim, cật, lòng…) động vật. Cơ thể hấp thụ sắt có nguồn gốc động vật tốt hơn từ thực vật. Vì thế những người ăn chay đặc biệt cần quan tâm yêu cầu làm phong phú thực đơn. Rau (cải Brucxen, súp lơ, đậu nành, đậu Hà Lan) gạo lứt, lạc vừng, hạt hướng dương, hạt bí…cũng giàu sắt.

Thực ra, việc ăn uống bạn có thể vẫn bổ sung sắt vào cơ thể, nhưng lượng này sẽ không đủ và khó kiểm soát. Đơn giản là bạn không thể biết trong thịt có bao nhiêu mg sắt, trong rau có lượng sắt ra sao, đến các chuyên gia còn rất khó để phân tích những thông số này.

Ngược lại, bổ sung sắt bằng các viên sắt cho phụ nữ và cho người thiếu sắt sẽ dễ kiểm soát lượng hấp thụ hơn, vì đa số sẽ được điều chế dưới dạng viên nén, bạn hoàn toàn có thể đọc thông tin ở bao bì sản phẩm để biết lượng sắt cung cấp là bao nhiêu để điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của cơ thể, tránh tình trạng bổ sung thừa hoặc thiếu sắt.

Nếu đang tìm thông tin Các loại thuốc bổ sung sắt cho bà bầu? Không cần tìm các loại thuốc bổ sung sắt ở đâu nữa vì chúng tôi là đơn vị phân phối dòng sản phẩm cho phụ nữ toàn quốc. Đảm bảo chính hãng – Giá cả hợp lý.

Fenulin giúp bổ sung sắt không thể dễ dàng hơn

Là sản phẩm bổ sung sắt đứng số 1 tại Canada, thực phẩm bổ sung sắt Fenulin là lựa chọn của rất nhiều người tiêu dùng, giúp quá trình bổ sung sắt trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn.

Để tăng khả năng hấp thu sắt cho cơ thể, nhà sản xuất đã lựa chọn sắt II sunfat làm nguyên liệu để bào chế ra Fenulin. Trong 1 viên nén ngoài sắt hàm lượng cao còn chứa nhiều vi chất cần thiết khác nữa như kẽm, đồng, vitamin A, vitamin nhóm B (B2, B6, B12) giúp thúc đẩy quá trình hấp thu sắt. Đây cũng là các chất xúc tác cho quá trình tạo máu của cơ thể.

Sản phẩm hiện được đóng gói chai, mỗi chai có 30 viên. Liều dùng 1 viên/ngày giúp người dùng dễ dàng sử dụng, ngay cả khi bận rộn hay phải đi công tác xa cũng dễ dàng mang theo.

Với công dụng cung cấp sắt và các vitamin thiết yếu cho quá trình tạo máu, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt; Fenulin thích hợp cho người bị thiếu máu do không cung cấp đủ dinh dưỡng cho quá trình tạo máu, bệnh nhân bị rối loạn kém hấp thu, người bị mất máu ngoại vi, trẻ em mắc giun sán…hay những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Như vậy việc bổ sung sắt đúng cách không chỉ sử dụng đúng thời điểm, liều lượng mà còn cần phải lựa chọn sản phẩm uy tín, an toàn và hiệu quả.

Những dấu hiệu “tố” bạn thiếu sắt

Sắt là một trong những chất khoáng rất quan trọng đối với cơ thể. Nó là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu và làm cho máu có màu đỏ; có vai trò vận chuyển ôxy trong máu đến với các mô trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần của myoglobin, có trong cơ vân, có tác dụng dự trữ ôxy cho hoạt động của cơ vân, chúng sẽ kết hợp với các chất dinh dưỡng khác để giải phóng năng lượng cho sự co cơ. Ngoài ra, sắt còn là thành phần cấu tạo của một số loại protein và enzym, có vai trò trong quá trình giải phóng năng lượng khi ôxy hóa các chất dinh dưỡng và ATP (phân tử mang năng lượng).

Hậu quả cần lưu ý của thiếu sắt là thiếu máu thiếu sắt, làm cho số lượng hồng cầu giảm, thường dẫn đến mệt mỏi, trí nhớ kém, chóng mặt, da nhợt nhạt hoặc khó thở…

Khi bị thiếu sắt, có thể thường có những dấu hiệu như: thèm ăn những thứ không phải là thực phẩm (đất sét, vữa tường… Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ nhỏ hoặc phụ nữ mang thai); thèm ăn đá lạnh; móng tay giòn, dễ gãy, lõm hình thìa (loạn dưỡng móng chân, tay); môi khô và nứt ở góc môi (gây đau và khó khăn trong ăn uống, nói, cười… ); hội chứng chân không yên (chân bồn chồn, có cảm giác ngứa ran hoặc cảm giác như có côn trùng bò bên trong chân gây khó chịu mà không rõ nguyên nhân); sưng lưỡi (gây khó khăn trong việc nhai, nuốt hoặc nói)…

Ở nước ta, thiếu máu do thiếu chất sắt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính. Thiếu máu giảm khả năng tập trung học tập, trẻ thiếu máu sẽ thiếu năng lượng cho việc học tập, vui chơi ảnh hưởng tới kết quả học tập và phát triển trí tuệ. Ở phụ nữ, làm gia tăng nguy cơ tử vong thai phụ và trẻ em sinh ra có nguy cơ mắc bệnh cao, yếu ớt, chậm phát triển.

Nếu đang tìm Các loại thuốc bổ sung sắt cho bà bầu, hãy xem ngay bài viết các loại thuốc bổ sung sắt này nhé. Sẽ rất bổ ích cho bạn. Còn nếu cần tư vấn thêm, đừng ngại ngần gọi cho chúng tôi ngay nhé!

Đừng để thiếu sắt trong chu kì

Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu dinh dưỡng và gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm làm suy giảm hệ hô hấp và tim mạch, như tim đập nhanh, cơ bắp yếu, cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí lực… Nếu thấy các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, suy nhược, rụng tóc, bong móng, da xanh và nhăn nheo, phụ nữ đang mang thai hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt thì nên bổ sung sắt.

Khi cơ thể “đói” sắt, bạn có thể bổ sung vi chất này bằng các thực phẩm tự nhiên giàu sắt như tiết, gan, thịt bò, đỗ tương, đỗ xanh, đỗ đỏ… Một số sản phẩm thiết yếu hiện nay như nước tương, nước mắm, bột nêm… cũng được bổ sung sắt với chi phí thấp cho người tiêu dùng, theo dự án “Bổ sung vi chất dinh dưỡng” của Viện Dinh dưỡng Quốc gia và Liên minh Toàn cầu về Cải thiện Dinh dưỡng (GAIN).

Click để đặt hàng và nhận tư vấn Các loại thuốc bổ sung sắt cho bà bầu tại đây !

Các mẹ bầu cần bổ sung bao nhiêu lượng sắt trong thai kỳ?

Vì các nguồn thực phẩm thông thường không thể cung cấp đủ lượng chất sắt cho cơ thể và việc xác định lượng sắt cần thiết cũng không hề đơn giản, Tổ chức Y tế Thế giới đã đưa ra khuyến cáo các mẹ bầu nên uống bổ sung viên sắt chứa từ 30-60 mg sắt nguyên tố mỗi ngày.

Và mẹ cũng đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trong thời gian mang thai nhé.

Loại thực phẩm nào có thể cung cấp sắt cho mẹ và bé?

Có rất nhiều thực phẩm tốt mà mẹ có thể ăn để bổ sung chất sắt:

Thịt (ví dụ như thịt gà và thịt bò)

Cá (đặc biệt cá mòi và cá ngừ)

Rau có màu xanh đậm (như rau bó xôi hoặc rau cải xanh)

Trái cây (như dưa hấu, nho khô và mơ)

Đậu (đậu lăng, đậu nành và đậu Hà Lan)

Ngoài ra, việc tiêu thụ thực phẩm hoặc thức uống có nhiều vitamin C (như trái cây có múi) trong bữa ăn có thể giúp cơ thể hấp thụ chất sắt từ các thực phẩm giàu chất sắt tốt hơn.

Thông tin cần biết về các loại thuốc bổ sung sắt

Vai trò của sắt trong cơ thể

Sắt là một trong những chất dinh dưỡng dồi dào nhất trong cơ thể. Sắt có trong tế bào và là chất cần thiết để duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, duy trì các cơ bắp và điều chỉnh sự phát triển của tế bào. Vì thế hấp thụ đủ lượng sắt trong bữa ăn hàng ngày là rất quan trọng. Đối với những người phụ nữ mang thai, bé gái tuổi dậy thì và những người thiếu máu cần thiết phải bổ sung sắt, đặc biệt là mẹ bầu, sắt giúp tạo nên một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.

Thiếu sắt sẽ nguy hiểm

Nếu thiếu sắt, sự vận chuyển ôxy đến các mô cơ sẽ giảm sút, làm cho cơ thể mệt mỏi kém tập trung, trí nhớ kém, hay quên. Khi thiếu máu khả năng vận chuyển ôxy của hồng cầu bị giảm, gây hiện tượng tim đập nhanh, hoa mắt, mệt mỏi, hay ngủ gật. Theo nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, thiếu sắt xảy ra trong giai đoạn niên thiếu, sẽ ảnh hưởng đến trí nhớ, hệ thần kinh.

Thiếu máu trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân gây sảy thai, sinh non, băng huyết sau sinh, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thai nhi: suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thể chất và trí tuệ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính, 43% phụ nữ không mang thai trong độ tuổi 15 – 50 ở các nước đang phát triển bị thiếu máu. Trong thời kỳ mang thai, tỷ lệ này tăng lên 56%. 80% các trường hợp thiếu máu thường có nguyên nhân do thiếu sắt.

 

Với thông tin Các loại thuốc bổ sung sắt cho bà bầu giúp bạn yên tâm về sức khỏe. Đăng ký tư vấn gọi ngay (024) 3 787 6095

Chế độ dinh dưỡng trong điều trị thiếu máu thiếu sắt

Vậy, ăn gì bổ máu? Chế độ dinh dưỡng trong điều trị thiếu máu thiếu sắt bao gồm: đủ năng lượng, giàu đạm nguồn động vật, đủ vitamin C, hạn chế các thực phẩm ảnh hưởng đến hấp thu sắt và chế biến thực phẩm để đảm bảo hấp thu sắt tốt hơn.

Những thực phẩm bổ máu giàu sắt bao gồm:

– Trứng các loại (trứng gà, trứng vịt).

– Gan (bò, lợn, gà, vịt, ngan) và các nội tạng khác (tim, thận).

– Thịt các loại: bò, lợn, gà, vịt.

– Cá, thủy sản: bao gồm cua biển, tôm, cá thu, trai, hàu, cá mòi, cá cơm.

– Các loại rau lá màu xanh như cần tây, rau đay, rau dền các loại, xương xông, lá lốt, rau ngót, rau bí, rau cải xanh, cải soong.

– Quả chín: đu đủ, táo tây, hồng xiêm, lê.

– Đậu đỗ như đỗ tương, đỗ đen, đỗ đỏ, đỗ xanh.

– Các loại thực phẩm bổ sung sắt như bánh bích quy bổ sung sắt, các loại ngũ cốc ăn liền, nước mắm bổ sung sắt, bột mỳ bổ sung sắt, sữa có bổ sung sắt.

– Gạo lứt nhiều sắt hơn gạo xay xát kỹ.

Các thực phẩm ảnh hưởng hấp thu sắt:

Một số thực phẩm cho người thiếu máu không chứa sắt nhưng khi ăn cùng với các loại thực phẩm giàu sắt có thể giúp tăng hấp thu sắt hơn. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt (có trong bưởi, cam, chanh, ổi, dâu tây, nhãn, quýt, ớt, cà chua…). Một cách khác để tăng hấp thu sắt từ nguồn gốc thực vật là ăn cùng thịt trong bữa ăn, thịt cũng là nguồn thực phẩm giàu sắt.

Một số loại thực phẩm ăn vào có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt. Uống cà phê hoặc trà khi ăn có thể làm giảm hấp thu sắt từ 50 – 60%. Phytat trong một số loại ngũ cốc, đậu đỗ, phosphat trong nước coca cola có thể gây trở ngại cho sự hấp thu sắt. Calci cũng có thể làm giảm hấp thu sắt trong bữa ăn, tuy nhiên chỉ nhận thấy các ảnh hưởng khi bổ sung calci với hàm lượng cao hơn là với chế độ ăn giàu calci.

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin 30 viên

“Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”

Thành phần cấu tạo:

Thành phần chính: Ferrous fumarate (anhydrous 32% Fe) 84.375 mg, Folic acid 75 mcg, Inulin( FOS – fructo oligosaccharide) 75 mg. – Thành phần phụ: Lecithin, bees was, soybean oil.

Công dụng:

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin chứa thành phần Folic Acid, Inulin, Ferrous Fumarate… bổ sung sắt và Folic Acid cho phụ nữ có thai và cho con bú, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cho phụ nữ mang thai và các trường hợp mất máu do rong kinh, rong huyết, do chấn thương, phẫu thuật… Kết hợp bổ sung chất xơ tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa, phòng và giảm chứng táo bón.

Đối tượng sử dụng:

– Người trưởng thành thiếu máu do thiếu sắt
– Phụ nữ đang mang thai, dự định mang thai và đang cho con bú, thích hợp dùng cho phụ nữ có thai thường gặp các chứng thai nghén như nôn, buồn nôn, táo bón, khó tiêu
– Người mất máu do rong kinh, băng huyết, mất máu, thiếu máu do chấn thương, mất máu do phẫu thuật, phẫu thuật trĩ

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản:

– Uống 1 viên/ngày, tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ăn
– Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao
– Để xa tầm tay trẻ em

Mọi chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ hotline của chúng tôi để được tư vấn miễn phí ! Hotline: (024)3.787.6095 

Loại sắt nào cơ thể dễ hấp thu

Thiếu máu do thiếu sắt ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể. Cụ thể với trẻ nhỏ sẽ khiến trẻ biếng ăn, chậm lớn, hệ miễn dịch suy yếu, ảnh hưởng đến chỉ sống thông minh.

Trong khi đó thì với phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là mang thai, thiếu máu thiếu sắt gây nên tình trạng thiếu oxy ở các cơ quan tổ chức. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến nguy cơ sinh non, tăng tỉ lệ mắc bệnh và tử vong của bà bầu và thai nhi.

Do đó, việc bổ sung sắt rất quan trọng đối với những người bị thiếu máu do thiếu sắt. Tuy nhiên để chọn thuốc sắt cho người thiếu máu như thế nào thì khá ít người biết.

Hiện nay, các thuốc sắt cho người thiếu máu trên thị trường chủ yếu được bào chế dưới dạng viên nén, viên nang mềm hoặc dung dịch lỏng. Theo quan niệm của một số mẹ bầu dạng sắt nước được cho là dễ hấp thụ, ít gây táo bón, ít gây nóng nhưng lại khá khó uống, dễ gây buồn nôn. Ngược lại dạng viên dễ uống và không gây buồn nôn nhưng lại khó hấp thu, gây nóng trong nhiều hơn. Thực chất dù là sắt nước hay sắt viên không quan trọng bằng thành phần cấu tạo nên thuốc.

Theo các chuyên gia y tế thì khi chọn thuốc sắt cho người thiếu máu, cần lựa chọn sản phẩm bổ sung giúp cơ thể hấp thụ lượng sắt tối đa. Hàm lượng sắt trong sản phẩm cũng chỉ cần ở mức vừa đủ, không nên quá ít nhưng cũng không cần quá nhiều. Hàm lượng sắt ở người trưởng thành sẽ cần 14mg/ngày, với phụ nữ mang thai gấp đôi là 27mg/ngày

Về phân loại muối sắt thì có sắt vô cơ và hữu cơ, các loại muối sắt này cũng bao gồm nhiều loại như muối sắt II hoặc sắt III. So với muối sắt III thì muối sắt II sunfat dễ hấp thu hơn cả, muối sắt này sẽ được hấp thu trực tiếp luôn vào cơ thể mà không qua quá trình chuyển đổi. Khả năng hấp thu của muối sắt sunfat cũng được đánh giá là cao gấp 2 lần so với sắt có trong thức ăn. Do vậy khi chọn thuốc sắt cho người thiếu máu nên ưu tiên các sản phẩm được bào chế từ muối sắt II.

Ngoài ra, để cơ thể dễ dàng hấp thu chất sắt, các nhà sản xuất cũng kết hợp thêm một số chất xúc tác cần thiết có trong sản phẩm, giúp tăng cường hấp thu sắt đồng thời hỗ trợ quá trình tạo máu. Do vậy người dùng cũng nên tham khảo thành phần của sản phẩm để lựa chọn những loại thuốc sắt cho người thiếu máu tối ưu hơn cả.

Để hỗ trợ phòng ngừa và điều trị thiếu máu do thiếu sắt, thương hiệu dược phẩm hàng đầu tại Canada đã cho ra đời sản phẩm thuốc sắt cho người thiếu máu mang tên Fenulin.

Với hàm lượng 20 mg sắt tối ưu cho quá trình hấp thu kết hợp cùng với các vi chất cần thiết như kẽm, đồng, vitamin A, vitamin B2, B6 và B12; sản phẩm giúp cung cấp sắt và các vitamin thiết yếu cho quá trình tạo máu, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt.

Fenulin đặc biệt thích hợp với những người bị thiếu máu do không cung cấp đủ dinh dưỡng cho quá trình tạo máu (sắt và các vitamin, khoáng chất). Ngoài ra, những phụ nữ đang trong độ tuổi sinh sản ( chuẩn bị mang thai, mang thai, cho con bú), bệnh nhân bị rối loạn kém hấp thu, người bị mất máu ngoại vi, trẻ em mắc giun sán, chấn thương, mất máu cũng được khuyên dùng thực phẩm bổ sung Fenulin.

Ngoài việc lựa chọn sắt II sunfat để tăng khả năng hấp thu sắt cho người dùng, nhà sản xuất còn cân nhắc đến liều lượng sử dụng, chỉ cần 1 viên/ngày đủ cung cấp hàm lượng sắt cần thiết cho người dùng, đồng thời cũng mang lại sự thoải mái, dễ dàng khi sử dụng.

Cũng theo các chuyên gia y tế, để đạt hiệu quả cao nhất khi sử dụng thuốc sắt cho người thiếu máu, người bệnh nên duy trì uống 1 viên Fenulin mỗi ngày cho đến khi các chỉ số máu trở lại bình thường. Có thể uống trước bữa ăn hoặc uống kết hợp cùng với vitamin C để đạt hiệu quả hấp thu cao hơn.

Nhận tư vấn dòng sản phẩm cho phụ nữ ngay!

Bạn cần thông tin Các loại thuốc bổ sung sắt cho bà bầu? 

Liên hệ ngay: 098.460.853 – (024) 3 787 6095

Công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ Rồng Việt là công ty chuyên phân phối các sản phẩm cao cấp trên thế giới về thực phẩm chức năng giúp làm đẹp và nâng cao sức khỏe, đã có uy tín trên thị trường chăm sóc sức khỏe trên 10 năm nay.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới: thực phẩm chức năng không chỉ cung cấp những dinh dưỡng cơ bản mà còn giúp phòng ngừa một số bệnh, tăng cường sức khỏe và làm đẹp.

Theo Bộ Y tế Việt Nam: Thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể, có tác dụng dinh dưỡng, làm đẹp, giúp cơ thể thoải mái, tăng đề kháng và làm giảm thiểu nguy cơ gây bệnh.

Chúng tôi cam kết: Sản phẩm nguồn gốc rõ ràng, nhập khẩu chính hãng, được cấp Giấy phép lưu hành bởi Bộ Y Tế & Sẵn sàng đổi trả 100% nếu Khách hàng không hài lòng về sản phẩm hay dịch vụ!

TẦM NHÌN

Chúng tôi sẽ là một kênh bán hàng trực tuyến uy tín nhất và là địa chỉ cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng với giá cả tốt nhất.

SỨ MỆNH:

1. Cùng xây dựng cho thị trường kinh doanh trực tuyến là một kênh bán hàng tiện lợi, nhanh chóng, và uy tín trong nước và vươn ra tầm thế giới.

2. Tạo ra một địa chỉ cung cấp sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất, an toàn với sức khỏe con người, giá tốt và luôn luôn ổn định.

Click đăng ký để được tư vấn về các loại thuốc bổ sung sắt nhé !