Do nhu cầu Sắt ở mỗi giai đoạn mang thai sẽ khác nhau, mẹ bầu cần lưu ý phân chia hàm lượng Sắt cần hấp thụ cho từng giai đoạn một cách hợp lý. Điều này nhằm đảm bảo Sắt có thể phát huy tác dụng tối ưu.
Nên lưu ý những mốc thời gian sau để việc sử dụng viên bổ sung Sắt cho bà bầu đạt hiệu quả:
⚡Việc bổ sung Sắt sẽ lý tưởng nhất ở thời điểm 1-3 tháng trước khi mang thai. Lúc này cơ thể của bạn sẽ cần khoảng 15 mg Sắt/ngày.
⚡Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhu cầu không cao, thậm chí còn giảm so với bình thường vì mẹ bầu không bị mất máu do kinh nguyệt. Thời gian này, không nên bổ sung dạng nước liều cao vì lượng Sắt không được hấp thụ sẽ bị đào thải, dễ gây ra các tác dụng không mong muốn cho hệ tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, đi ngoài ra phân đen, …
⚡Ở 3 tháng giữa thai kỳ, nhu cầu Sắt bắt đầu tăng cùng với sự phát triển của thai nhi, khả năng hấp thu Sắt của cơ thể cũng tăng dần.
⚡Đến 3 tháng cuối của thai kỳ, khả năng hấp thu Sắt của cơ thể sẽ ở mức cao nhất và được duy trì cho đến 1 tháng sau sinh. Lúc này, tăng cường bổ sung Sắt cho mẹ là cần thiết để đáp ứng đủ cho quá trình tạo hồng cầu cũng như sự phát triển của thai nhi.
💥Tuy nhiên, lượng Sắt mà mẹ cần bổ sung nên ở mức chỉ định của bác sĩ. Giới hạn bổ sung Sắt tối đa là 60mg Sắt nguyên tố/ngày. Nếu không bị thiếu máu thiếu Sắt nghiêm trọng thì bạn chỉ nên bổ sung Sắt trong giới hạn tối đa này.
💥Thai phụ mắc chứng tăng hấp thu Sắt do di truyền, xơ gan, không dung nạp Sắt, thalassemina, … cần hết sức thận trọng trong việc dùng viên bổ sung Sắt. Nồng độ Sắt trong máu cao có thể gây xơ gan, xơ lách, cản trở quá trình vận chuyển máu từ mẹ sang con diễn ra bình thường.
