Sắt là một trong những khoáng chất cần thiết đối với cơ thể. Nếu không cung cấp đủ Sắt sẽ dẫn đến những hệ lụy không tốt cho sức khỏe đặc biệt là tình trạng thiếu máu. Tuy nhiên, nhiều người gặp không ít khó khăn khi tìm kiếm sản phẩm bổ sung Sắt phù hợp. Cùng Viên bổ máu so sánh các dạng thực phẩm bổ sung Sắt nhé!
Sắt vô cơ và Sắt hữu cơ
Sắt vô cơ là dạng muối Sắt với gốc muối vô cơ như Sắt Sulfat hay Sắt Oxalat. Loại muối Sắt này sẽ giải phóng ồ ạt các ion Sắt, khiến các tế bào ruột sẽ hấp thu bị động vào trong máu, làm lượng ion Sắt trong máu tăng cao, gây lắng đọng Sắt. Bên cạnh đó, các ion Sắt dư thừa ở hệ tiêu hóa nếu không được hấp thụ hết cũng sẽ gắn kết bất thường với thức ăn. Điều này dẫn đến Sắt bị lắng đọng tại dạ dày, ruột gây tổn thương đường tiêu hóa và gây ra các tác dụng phụ như nóng trong, ợ chua, táo bón.
Sắt hữu cơ là dạng muối Sắt với gốc muối hữu cơ như Sắt Fumarate, Sắt Bisglycinate, Sắt Gluconate hay Sắt Polymaltose. Sắt hữu cơ được hấp thu chủ động và có kiểm soát theo nhu cầu cơ thể vào trong máu. Sau đó đưa Sắt về các cơ quan đích như tủy xương để sản xuất hồng cầu hoặc về dự trữ ở gan, nhờ đó không gây lắng đọng Sắt ở tổ chức nội tiết, tim, gan. Khi được hấp thu đủ, lượng phức hợp Sắt thừa sẽ bị đào thải qua đường tiêu hóa. Vì vậy, Sắt hữu cơ thường được các bác sĩ khuyến cáo sử dụng cho người thiếu máu thiếu Sắt do dễ hấp thụ và ít gây táo bón.
Sắt 2+ và sắt 3+
Rõ ràng, Sắt hữu cơ đã cho thấy nhiều lợi thế đặc biệt so với Sắt vô cơ. Thế nhưng không phải Sắt hữu cơ nào cũng giống nhau và được hấp thu như nhau. Mặc dù có thể sử dụng cả Sắt 2+ (Sắt Ferrous) và Sắt 3+ (sắt Ferric) nhưng Sắt 2+ có khả năng hòa tan và hiệu suất hấp thu tốt hơn hẳn so với Sắt 3+ (một số nghiên cứu đánh giá là gấp đôi so với Sắt 3+). Vì vậy, Sắt 2+ (Ferrous Fumarate) là dạng muối Sắt được các chuyên gia khuyến khích sử dụng khi có nhu cầu bổ sung Sắt cho cơ thể. Tuy nhiên nhược điểm của Sắt 2+ là khả năng hấp thu bị ảnh hưởng bởi thức ăn và các loại thuốc khác (điều đó lí giải tại sao tốt nhất nên uống Sắt lúc đói).
Sắt dạng nước và Sắt dạng viên
Sắt dạng nước dễ hấp thu hơn nên ít gây nóng, ít gây táo bón nhưng lại khó uống và dễ gây buồn nôn vì khó che đậy được mùi tanh của Sắt. Hơn nữa, hàm lượng Sắt nguyên tố trong Sắt nước cũng không cao bằng dạng khác và giá thành thường cao hơn.
Viên bổ sung Sắt có dạng viên nén hoặc viên nang. Sắt dạng viên tiện lợi, dễ uống, không gây buồn nôn và có hàm lượng Sắt nguyên tố cao. Tuy nhiên, dạng bổ sung Sắt này lại hấp thu kém hơn Sắt nước và dễ gây nóng hơn. Vì vậy, nên lựa chọn viên Sắt có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và công thức hiệu quả. Bên cạnh đó, nên uống viên Sắt lúc đói và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh… để tăng khả năng hấp thu Sắt. Để hạn chế tác dụng phụ táo bón khi bổ sung Sắt, nên uống nhiều nước và ăn những thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, hoa quả, …)
——————
Viên sắt bổ máu FENULIN- nhập khẩu trực tiếp từ CANADA – tạo nguồn sắt dự trữ cho cơ thể, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt.
Sắt Fumarate hữu cơ với hàm lượng tương đương với 27mg sắt nguyên tố, tốc độ hấp thu nhanh.
Acid folic giúp tăng khả năng hấp thụ sắt
Đặc biệt có thêm Inulin – chất xơ tự nhiên: Giúp tăng cường sức hấp thu sắt, ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu khi uống sắt thông thường như táo bón….
Viên nang mềm tiện lợi, che giấu được mùi tanh khó chịu của sắt, dễ uống, không gây buồn nôn
Bổ sung Viên sắt bổ máu FENULIN duy nhất 1 viên/ngày.
Sản phẩm duy nhất ở thị trường có chứng nhận sản phẩm sức khỏe tự nhiên được Bộ Y Tế CANADA chứng nhận.
Để được giải đáp thêm về việc bổ sung sắt, hãy để lại những thắc mắc bằng các gửi comment, inbox, gọi điện cho #Fenulin để tư vấn nhé. 0243.787.6095
